Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нори и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Нори vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит больше КальцийКальций +48.9%
Содержит больше КалийКалий +215%
Содержит больше МедьМедь +177.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.3%
Содержит больше МарганецМарганец +311.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +98.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +198.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +55.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +89.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +189.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +43.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +114.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.428mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Савоярди DV% diff.
Холестерин 0mg 221mg 74%
Витамин C 39mg 0mg 43%
Марганец 0.988mg 0.24mg 33%
Витамин B12 0µg 0.75µg 31%
Железо 1.8mg 3.58mg 22%
Медь 0.264mg 0.095mg 19%
Углеводы 5.11g 59.7g 18%
Витамин B9 146µg 77µg 17%
Калорийность 35kcal 363kcal 16%
Витамин B1 0.098mg 0.284mg 16%
Фосфор 58mg 173mg 16%
Жиры 0.28g 9.1g 14%
Насыщенные жиры 0.061g 3.022g 13%
Витамин B5 0.521mg 1.116mg 12%
Витамин A 260µg 167µg 10%
Белки 5.81g 10.6g 10%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 3.745g 9%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 1.423g 9%
Калий 356mg 113mg 7%
Витамин E 1mg 7%
Натрий 48mg 147mg 4%
Витамин B3 1.47mg 2.104mg 4%
Клетчатка 0.3g 1g 3%
Витамин B6 0.159mg 0.122mg 3%
Витамин K 4µg 3%
Кальций 70mg 47mg 2%
Холин 10.4mg 2%
Магний 2mg 12mg 2%
Витамин B2 0.446mg 0.428mg 1%
Селен 0.7µg 1%
Цинк 1.05mg 1.14mg 1%
Чистые углеводы 4.81g 58.7g N/A
Сахар 0.49g N/A
Триптофан 0.043mg 0.133mg 0%
Треонин 0.232mg 0.467mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0.516mg 0%
Лейцин 0.501mg 0.861mg 0%
Лизин 0.222mg 0.679mg 0%
Метионин 0.145mg 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0.511mg 0%
Валин 0.402mg 0.579mg 0%
Гистидин 0.14mg 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ВодаВода +336.1%
Содержит больше ДругоеДругое +242.7%
Содержит больше БелкиБелки +82.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +3150%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1068.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14880%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1193.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.