Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нори и Сухое молоко

Сравнить

Инфографика

Нори vs Сухое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +283%
Содержит больше МедьМедь +230%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2370%
Содержит больше МагнийМагний +4150%
Содержит больше КальцийКальций +1202.9%
Содержит больше КалийКалий +273.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +218.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1237.9%
Содержит больше СеленСелен +2228.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Содержит больше Витамин CВитамин C +353.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +72.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +127.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +81.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +294.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +188.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +170.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +335.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +89.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1028.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~258µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Сухое молоко DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.25µg 135%
Фосфор 58mg 776mg 103%
Кальций 70mg 912mg 84%
Насыщенные жиры 0.061g 16.742g 76%
Витамин B2 0.446mg 1.205mg 58%
Жиры 0.28g 26.71g 41%
Белки 5.81g 26.32g 41%
Марганец 0.988mg 0.04mg 41%
Витамин B5 0.521mg 2.271mg 35%
Витамин C 39mg 8.6mg 34%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Калий 356mg 1330mg 29%
Селен 0.7µg 16.3µg 28%
Витамин B9 146µg 37µg 27%
Калорийность 35kcal 496kcal 23%
Цинк 1.05mg 3.34mg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 7.924g 20%
Медь 0.264mg 0.08mg 20%
Магний 2mg 85mg 20%
Холин 10.4mg 117.4mg 19%
Железо 1.8mg 0.47mg 17%
Витамин B1 0.098mg 0.283mg 15%
Натрий 48mg 371mg 14%
Витамин B6 0.159mg 0.302mg 11%
Углеводы 5.11g 38.42g 11%
Витамин B3 1.47mg 0.646mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 0.665g 4%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин E 1mg 0.58mg 3%
Витамин K 4µg 2.2µg 2%
Клетчатка 0.3g 0g 1%
Чистые углеводы 4.81g 38.42g N/A
Сахар 0.49g 38.42g N/A
Витамин A 260µg 258µg 0%
Триптофан 0.043mg 0.371mg 0%
Треонин 0.232mg 1.188mg 0%
Изолейцин 0.259mg 1.592mg 0%
Лейцин 0.501mg 2.578mg 0%
Лизин 0.222mg 2.087mg 0%
Метионин 0.145mg 0.66mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 1.271mg 0%
Валин 0.402mg 1.762mg 0%
Гистидин 0.14mg 0.714mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
Содержит больше ВодаВода +3342.5%
Содержит больше БелкиБелки +353%
Содержит больше ЖирыЖиры +9439.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +651.9%
Содержит больше ДругоеДругое +61.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31596%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +504.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.