Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нори и Фейхоа

Сравнить

Инфографика

Нори vs Фейхоа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Содержит больше КальцийКальций +311.8%
Содержит больше КалийКалий +107%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1185.7%
Содержит больше МедьМедь +633.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1650%
Содержит больше ФосфорФосфор +205.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1076.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +18.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +525%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1533.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2377.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +398.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +123.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +137.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +14.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +534.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Фейхоа DV% diff.
Марганец 0.988mg 0.084mg 39%
Витамин B2 0.446mg 0.018mg 33%
Витамин B9 146µg 23µg 31%
Витамин A 260µg 0µg 29%
Медь 0.264mg 0.036mg 25%
Клетчатка 0.3g 6.4g 24%
Железо 1.8mg 0.14mg 21%
Белки 5.81g 0.71g 10%
Цинк 1.05mg 0.06mg 9%
Витамин B1 0.098mg 0.006mg 8%
Витамин C 39mg 32.9mg 7%
Витамин B6 0.159mg 0.067mg 7%
Витамин B3 1.47mg 0.295mg 7%
Витамин B5 0.521mg 0.233mg 6%
Фосфор 58mg 19mg 6%
Витамин E 1mg 0.16mg 6%
Калий 356mg 172mg 5%
Кальций 70mg 17mg 5%
Фруктоза 2.95g 4%
Углеводы 5.11g 15.21g 3%
Магний 2mg 9mg 2%
Натрий 48mg 3mg 2%
Холин 10.4mg 2%
Калорийность 35kcal 61kcal 1%
Селен 0.7µg 1%
Жиры 0.28g 0.42g 0%
Чистые углеводы 4.81g 8.81g N/A
Сахар 0.49g 8.2g N/A
Витамин K 4µg 3.5µg 0%
Насыщенные жиры 0.061g 0.104g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0.056g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 0.136g 0%
Триптофан 0.043mg 0.007mg 0%
Треонин 0.232mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0.019mg 0%
Лейцин 0.501mg 0.028mg 0%
Лизин 0.222mg 0.038mg 0%
Метионин 0.145mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0.019mg 0%
Валин 0.402mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.14mg 0.009mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g 0g N/A
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +718.3%
Содержит больше ДругоеДругое +892.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Содержит больше УглеводыУглеводы +197.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~83.28g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +124%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.