Сравнить продукты Нори и Чечевица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +268.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1700% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +210.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +809.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +511% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +135.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +72.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +24% |
| Содержит больше ХолинХолин | +214.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +22.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +354.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +55.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +35.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +293.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +156% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +59.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 39mg | 1.5mg | 42% |
| Клетчатка | 0.3g | 7.9g | 30% |
| Витамин A | 260µg | 0µg | 29% |
| Витамин B2 | 0.446mg | 0.073mg | 29% |
| Марганец | 0.988mg | 0.494mg | 21% |
| Железо | 1.8mg | 3.33mg | 19% |
| Фосфор | 58mg | 180mg | 17% |
| Витамин B9 | 146µg | 181µg | 9% |
| Магний | 2mg | 36mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.098mg | 0.169mg | 6% |
| Белки | 5.81g | 9.02g | 6% |
| Витамин E | 1mg | 0.11mg | 6% |
| Углеводы | 5.11g | 20.13g | 5% |
| Кальций | 70mg | 19mg | 5% |
| Холин | 10.4mg | 32.7mg | 4% |
| Селен | 0.7µg | 2.8µg | 4% |
| Калорийность | 35kcal | 116kcal | 4% |
| Витамин B3 | 1.47mg | 1.06mg | 3% |
| Натрий | 48mg | 2mg | 2% |
| Цинк | 1.05mg | 1.27mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.521mg | 0.638mg | 2% |
| Витамин K | 4µg | 1.7µg | 2% |
| Медь | 0.264mg | 0.251mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.159mg | 0.178mg | 1% |
| Жиры | 0.28g | 0.38g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.81g | 12.23g | N/A |
| Калий | 356mg | 369mg | 0% |
| Сахар | 0.49g | 1.8g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.061g | 0.053g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 0.064g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.11g | 0.175g | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.232mg | 0.323mg | 0% |
| Изолейцин | 0.259mg | 0.39mg | 0% |
| Лейцин | 0.501mg | 0.654mg | 0% |
| Лизин | 0.222mg | 0.63mg | 0% |
| Метионин | 0.145mg | 0.077mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.273mg | 0.445mg | 0% |
| Валин | 0.402mg | 0.448mg | 0% |
| Гистидин | 0.14mg | 0.254mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.08g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
25%
Итоговая оценка минералов
40%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.008g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нори содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.31g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нори ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нори дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах