Нуга или бешамель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами нуга и бешамель
- Бешамель содержит меньше калорий, чем нуга. В то время как бешамель содержит 105 калорий, нуга содержит только 398 калорий.
- Нуга имеет больше витамина E, меди, клетчатки и марганца, в то время как бешамель имеет больше витамина B12, кальция, витамина D, фосфора и витамина B5.
- Нуга обеспечивает на 17% больше дневной нормы витамина E
- Бешамель содержит в 33 раз меньше клетчатки, чем нуга. Нуга содержит 3.3 г клетчатки, в то время как бешамель содержит 0.1 г.
- Количество натрия в продукте нуга ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Candies, nougat, with almonds и Sauce, homemade, white, thin.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +113.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +181% |
| Содержит больше МедьМедь | +930.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1166.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +293.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +55.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +83.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +26.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1529.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +83.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +166.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +323.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +465% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +105% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2900% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
| Содержит больше ХолинХолин | +176.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 92.39g | 7.4g | 28% |
| Витамин E | 2.77mg | 0.17mg | 17% |
| Калорийность | 398kcal | 105kcal | 15% |
| Натрий | 33mg | 328mg | 13% |
| Клетчатка | 3.3g | 0.1g | 13% |
| Медь | 0.134mg | 0.013mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0.3µg | 12% |
| Марганец | 0.304mg | 0.024mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 1.586g | 11% |
| Кальций | 32mg | 126mg | 9% |
| Витамин A | 0µg | 73µg | 8% |
| Жиры | 1.67g | 6.73g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 2.67g | 7% |
| Фосфор | 55mg | 101mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.06mg | 0.339mg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 49IU | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Железо | 0.59mg | 0.21mg | 5% |
| Магний | 32mg | 15mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.055mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.148mg | 0.184mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 8mg | 3% |
| Холин | 5.1mg | 14.1mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 1.667g | 2.152g | 2% |
| Калий | 105mg | 163mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.041mg | 2% |
| Витамин B9 | 5µg | 9µg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 0.6µg | 1% |
| Селен | 2.6µg | 3.3µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.478mg | 0.261mg | 1% |
| Белки | 3.33g | 3.77g | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0.8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 89.09g | 7.3g | N/A |
| Сахар | 44.97g | 4.78g | N/A |
| Цинк | 0.42mg | 0.42mg | 0% |
| Триптофан | 0.046mg | 0% | |
| Треонин | 0.147mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.198mg | 0% | |
| Лейцин | 0.32mg | 0% | |
| Лизин | 0.259mg | 0% | |
| Метионин | 0.082mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.157mg | 0% | |
| Валин | 0.219mg | 0% | |
| Гистидин | 0.089mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1148.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +13.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +303% |
| Содержит больше ВодаВода | +3651.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +213% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
