Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нуга и Зизифус настоящий

Сравнить

Инфографика

Нуга vs Зизифус настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 9.6% 9.3% 22% 45% 11% 24% 4.3% 40% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +220%
Содержит больше КальцийКальций +52.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22.9%
Содержит больше МедьМедь +83.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +740%
Содержит больше ФосфорФосфор +139.1%
Содержит больше МарганецМарганец +261.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +138.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 55% 0% 3.3% 34% 9% 3.6% 4.6% 1.3% 0% 3.8% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +270%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +22900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +88.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +305%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нуга Зизифус настоящий DV% diff.
Витамин C 0.3mg 69mg 76%
Углеводы 92.39g 20.23g 24%
Витамин E 2.77mg 18%
Калорийность 398kcal 79kcal 16%
Клетчатка 3.3g 13%
Марганец 0.304mg 0.084mg 10%
Витамин B2 0.148mg 0.04mg 8%
Насыщенные жиры 1.667g 8%
Медь 0.134mg 0.073mg 7%
Фосфор 55mg 23mg 5%
Магний 32mg 10mg 5%
Витамин B6 0.02mg 0.081mg 5%
Селен 2.6µg 5%
Калий 105mg 250mg 4%
Белки 3.33g 1.2g 4%
Цинк 0.42mg 0.05mg 3%
Витамин B3 0.478mg 0.9mg 3%
Жиры 1.67g 0.2g 2%
Натрий 33mg 3mg 1%
Железо 0.59mg 0.48mg 1%
Кальций 32mg 21mg 1%
Витамин B1 0.013mg 0.02mg 1%
Витамин B5 0.06mg 1%
Витамин B9 5µg 1%
Холин 5.1mg 1%
Чистые углеводы 89.09g 20.23g N/A
Сахар 44.97g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 92% 2%
Белки: 3.33 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 92.39 г
Вода: 2.15 г
Другое: 0.46 г
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +177.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +735%
Содержит больше УглеводыУглеводы +356.7%
Содержит больше ВодаВода +3521.4%
Содержит больше ДругоеДругое +10.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нуга - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169060/nutrients
  2. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.