Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нуга и Индейка

Сравнить

Инфографика

Нуга vs Индейка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 9.6% 9.3% 22% 45% 11% 24% 4.3% 40% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Содержит больше КальцийКальций +128.6%
Содержит больше МедьМедь +44.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -68%
Содержит больше МарганецМарганец +2071.4%
Содержит больше КалийКалий +127.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +84.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +490.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +305.5%
Содержит больше СеленСелен +1046.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~30mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 55% 0% 3.3% 34% 9% 3.6% 4.6% 1.3% 0% 3.8% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3857.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +246.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +89.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1902.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1480%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2980%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +10100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше ХолинХолин +1613.7%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нуга Индейка DV% diff.
Витамин B3 0.478mg 9.573mg 57%
Белки 3.33g 28.55g 50%
Селен 2.6µg 29.8µg 49%
Витамин B6 0.02mg 0.616mg 46%
Витамин B12 0.01µg 1.02µg 42%
Холестерин 0mg 109mg 36%
Углеводы 92.39g 0.06g 31%
Фосфор 55mg 223mg 24%
Цинк 0.42mg 2.48mg 19%
Витамин B5 0.06mg 0.948mg 18%
Витамин E 2.77mg 0.07mg 18%
Холин 5.1mg 87.4mg 15%
Полиненасыщенные жиры 0g 2.119g 14%
Марганец 0.304mg 0.014mg 13%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Витамин B2 0.148mg 0.281mg 10%
Калорийность 398kcal 189kcal 10%
Жиры 1.67g 7.39g 9%
Мононенасыщенные жиры 0g 2.647g 7%
Железо 0.59mg 1.09mg 6%
Медь 0.134mg 0.093mg 5%
Калий 105mg 239mg 4%
Натрий 33mg 103mg 3%
Витамин B1 0.013mg 0.045mg 3%
Кальций 32mg 14mg 2%
Витамин D 0IU 15IU 2%
Насыщенные жиры 1.667g 2.155g 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин A 0µg 12µg 1%
Витамин B9 5µg 9µg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 89.09g 0.06g N/A
Магний 32mg 30mg 0%
Сахар 44.97g 0g N/A
Транс-жиры 0.101g N/A
Триптофан 0.291mg 0%
Треонин 1.004mg 0%
Изолейцин 0.796mg 0%
Лейцин 1.925mg 0%
Лизин 2.282mg 0%
Метионин 0.724mg 0%
Фенилаланин 0.903mg 0%
Валин 0.902mg 0%
Гистидин 0.749mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.008g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.105g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.841g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 92% 2%
Белки: 3.33 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 92.39 г
Вода: 2.15 г
Другое: 0.46 г
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +153883.3%
Содержит больше БелкиБелки +757.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +342.5%
Содержит больше ВодаВода +2854.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.48г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нуга - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169060/nutrients
  2. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.