Нуга или капуста Провансаль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами нуга и капуста Провансаль
- Нуга содержит больше калорий, чем капуста Провансаль. В то время как нуга содержит 398 калорий, капуста Провансаль содержит только 153 калорий.
- Нуга имеет больше витамина E, меди, витамина B2, марганца, магния и клетчатки, однако капуста Провансаль содержит больше витамина K, витамина C и витамина B6.
- Капуста Провансаль покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 59% больше, чем нуга.
- Нуга имеет в 9 раз больше меди, чем капуста Провансаль. В то время как нуга имеет 0.134 мг меди, капуста Провансаль имеет только 0.015 мг.
- Нуга имеет меньше натрия.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Candies, nougat, with almonds и Fast foods, coleslaw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +168.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +793.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +175% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +198% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +413% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +640% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +132% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4766.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +310% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +460% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0µg | 70.9µg | 59% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 5.348g | 36% |
| Углеводы | 92.39g | 14.89g | 26% |
| Витамин C | 0.3mg | 14.6mg | 16% |
| Витамин E | 2.77mg | 0.54mg | 15% |
| Медь | 0.134mg | 0.015mg | 13% |
| Жиры | 1.67g | 9.91g | 13% |
| Калорийность | 398kcal | 153kcal | 12% |
| Витамин B2 | 0.148mg | 0.02mg | 10% |
| Марганец | 0.304mg | 0.102mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 2.671g | 7% |
| Натрий | 33mg | 203mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.112mg | 7% |
| Магний | 32mg | 8mg | 6% |
| Клетчатка | 3.3g | 1.9g | 6% |
| Фосфор | 55mg | 20mg | 5% |
| Селен | 2.6µg | 5% | |
| Белки | 3.33g | 0.95g | 5% |
| Железо | 0.59mg | 0.22mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.06mg | 0.246mg | 4% |
| Цинк | 0.42mg | 0.14mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 28µg | 3% |
| Фруктоза | 1.44g | 2% | |
| Витамин B3 | 0.478mg | 0.206mg | 2% |
| Холин | 5.1mg | 1% | |
| Витамин B9 | 5µg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.026mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 4mg | 1% |
| Калий | 105mg | 129mg | 1% |
| Чистые углеводы | 89.09g | 12.99g | N/A |
| Кальций | 32mg | 30mg | 0% |
| Сахар | 44.97g | 12.19g | N/A |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0.01µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.037g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 1.667g | 1.599g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.279g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.33 г
Жиры:
1.67 г
Углеводы:
92.39 г
Вода:
2.15 г
Другое:
0.46 г
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +250.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +520.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +493.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +3314.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +80.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.667 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.599g
