Нуга или кивано - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами нуга и кивано?
- Кивано содержит меньше калорий, чем нуга. В то время как кивано содержит 44 калорий, нуга содержит только 398 калорий.
- Нуга содержит больше меди, марганца и витамина B2, но кивано содержит больше железа и витамина C.
- Потребность в меди в ежедневном рационе на 13% лучше покрывает нуга, чем кивано
- Нуга имеет в 10 раз больше витамина B2, чем кивано. В то время как нуга имеет 0.148 мг витамина B2, кивано имеет только 0.015 мг.
- Нуга имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Candies, nougat, with almonds и Horned melon (Kiwano) в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +146.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +570% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +679.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +91.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +886.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1666.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +92.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +205% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +215% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 92.39g | 7.56g | 28% |
| Калорийность | 398kcal | 44kcal | 18% |
| Витамин E | 2.77mg | 18% | |
| Клетчатка | 3.3g | 13% | |
| Медь | 0.134mg | 0.02mg | 13% |
| Марганец | 0.304mg | 0.039mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.148mg | 0.015mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.667g | 8% | |
| Железо | 0.59mg | 1.13mg | 7% |
| Витамин C | 0.3mg | 5.3mg | 6% |
| Селен | 2.6µg | 5% | |
| Белки | 3.33g | 1.78g | 3% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.063mg | 3% |
| Фосфор | 55mg | 37mg | 3% |
| Магний | 32mg | 40mg | 2% |
| Кальций | 32mg | 13mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.06mg | 0.183mg | 2% |
| Цинк | 0.42mg | 0.48mg | 1% |
| Натрий | 33mg | 2mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.025mg | 1% |
| Жиры | 1.67g | 1.26g | 1% |
| Витамин B3 | 0.478mg | 0.565mg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 3µg | 1% |
| Холин | 5.1mg | 1% | |
| Калий | 105mg | 123mg | 1% |
| Чистые углеводы | 89.09g | 7.56g | N/A |
| Сахар | 44.97g | N/A | |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +87.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +32.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1122.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +4038.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.43г
