Нуга или минестроне - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами нуга и минестроне?
- Минестроне содержит меньше калорий, чем нуга. Минестроне содержит 34 калорий, в то время как нуга содержит 398 калорий.
- Нуга богаче клетчаткой, витамином B2, медью, магнием и марганцем, но минестроне богаче витамином A.
- Минестроне обеспечивает на 19% больше дневной нормы витамина A
- Нуга имеет в 11 раз больше магния, чем минестроне. Нуга имеет 32 мг магния, в то время как минестроне имеет 3 мг.
- Минестроне содержит меньше насыщенных жиров.
- Нуга имеет более низкий гликемический индекс, чем минестроне.
Мы использовали Candies, nougat, with almonds и Soup, minestrone, canned, prepared with equal volume water в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +966.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +128.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +55.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +162.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +139.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +722.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +66.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +69.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +105% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 92.39g | 4.66g | 29% |
| Калорийность | 398kcal | 34kcal | 18% |
| Витамин E | 2.77mg | 18% | |
| Клетчатка | 3.3g | 0.4g | 12% |
| Витамин B2 | 0.148mg | 0.018mg | 10% |
| Натрий | 33mg | 254mg | 10% |
| Медь | 0.134mg | 0.051mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.667g | 0.23g | 7% |
| Марганец | 0.304mg | 0.152mg | 7% |
| Магний | 32mg | 3mg | 7% |
| Витамин A | 0µg | 49µg | 5% |
| Фосфор | 55mg | 23mg | 5% |
| Селен | 2.6µg | 5% | |
| Витамин B9 | 5µg | 15µg | 3% |
| Железо | 0.59mg | 0.38mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.46g | 3% |
| Белки | 3.33g | 1.77g | 3% |
| Витамин B5 | 0.06mg | 0.14mg | 2% |
| Кальций | 32mg | 14mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.041mg | 2% |
| Холин | 5.1mg | 1% | |
| Цинк | 0.42mg | 0.31mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.022mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.478mg | 0.391mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.29g | 1% |
| Калий | 105mg | 130mg | 1% |
| Жиры | 1.67g | 1.04g | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0.5mg | 0% |
| Чистые углеводы | 89.09g | 4.26g | N/A |
| Холестерин | 0mg | 1mg | 0% |
| Сахар | 44.97g | N/A | |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.013mg | 0% | |
| Треонин | 0.043mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.054mg | 0% | |
| Лейцин | 0.098mg | 0% | |
| Лизин | 0.076mg | 0% | |
| Метионин | 0.018mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.064mg | 0% | |
| Валин | 0.074mg | 0% | |
| Гистидин | 0.03mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.33 г
Жиры:
1.67 г
Углеводы:
92.39 г
Вода:
2.15 г
Другое:
0.46 г
Белки:
1.77 г
Жиры:
1.04 г
Углеводы:
4.66 г
Вода:
91.33 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +88.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +60.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1882.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +4147.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +160.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.667 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.29 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
