Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нуга и Морские водоросли (Ламинария)

Сравнить

Инфографика

Нуга vs Морские водоросли (Ламинария) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 9.6% 9.3% 22% 45% 11% 24% 4.3% 40% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 50% 7.9% 107% 43% 34% 18% 30% 26% 3.8%
Содержит больше КалийКалий +18%
Содержит больше ФосфорФосфор +31%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.8%
Содержит больше МарганецМарганец +52%
Содержит больше СеленСелен +271.4%
Содержит больше МагнийМагний +278.1%
Содержит больше КальцийКальций +425%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +383.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +192.9%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 55% 0% 3.3% 34% 9% 3.6% 4.6% 1.3% 0% 3.8% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 2% 17% 0% 13% 35% 8.8% 39% 0.46% 0% 165% 135% 7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +218.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +284.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +970%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3500%
Содержит больше ХолинХолин +151%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.15mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.47mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нуга Морские водоросли (Ламинария) DV% diff.
Витамин K 0µg 66µg 55%
Витамин B9 5µg 180µg 44%
Углеводы 92.39g 9.57g 28%
Железо 0.59mg 2.85mg 28%
Магний 32mg 121mg 21%
Калорийность 398kcal 43kcal 18%
Кальций 32mg 168mg 14%
Витамин E 2.77mg 0.87mg 13%
Витамин B5 0.06mg 0.642mg 12%
Натрий 33mg 233mg 9%
Клетчатка 3.3g 1.3g 8%
Цинк 0.42mg 1.23mg 7%
Насыщенные жиры 1.667g 0.247g 6%
Марганец 0.304mg 0.2mg 5%
Витамин C 0.3mg 3mg 3%
Селен 2.6µg 0.7µg 3%
Витамин B1 0.013mg 0.05mg 3%
Белки 3.33g 1.68g 3%
Жиры 1.67g 0.56g 2%
Фосфор 55mg 42mg 2%
Холин 5.1mg 12.8mg 1%
Витамин B6 0.02mg 0.002mg 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Чистые углеводы 89.09g 8.27g N/A
Калий 105mg 89mg 0%
Сахар 44.97g 0.6g N/A
Медь 0.134mg 0.13mg 0%
Витамин B2 0.148mg 0.15mg 0%
Витамин B3 0.478mg 0.47mg 0%
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.098g 0%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.047g 0%
Триптофан 0.048mg 0%
Треонин 0.055mg 0%
Изолейцин 0.076mg 0%
Лейцин 0.083mg 0%
Лизин 0.082mg 0%
Метионин 0.025mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0%
Валин 0.072mg 0%
Гистидин 0.024mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 92% 2%
Белки: 3.33 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 92.39 г
Вода: 2.15 г
Другое: 0.46 г
2% 10% 82% 7%
Белки: 1.68 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 9.57 г
Вода: 81.58 г
Другое: 6.61 г
Содержит больше БелкиБелки +98.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +198.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +865.4%
Содержит больше ВодаВода +3694.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1337%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
63% 25% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.247 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нуга - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169060/nutrients
  2. Морские водоросли (Ламинария) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.