Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нуга и Овсяная каша

Сравнить

Инфографика

Нуга vs Овсяная каша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 9.6% 9.3% 22% 45% 11% 24% 4.3% 40% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 24% 5.4% 224% 22% 17% 33% 6.4% 73% 27%
Содержит больше МагнийМагний +23.1%
Содержит больше КалийКалий +72.1%
Содержит больше МедьМедь +103%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.7%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +910.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +47.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +40%
Содержит больше МарганецМарганец +83.6%
Содержит больше СеленСелен +92.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 55% 0% 3.3% 34% 9% 3.6% 4.6% 1.3% 0% 3.8% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 43% 1.4% 0% 65% 50% 57% 19% 67% 0% 1% 33% 2.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3857.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +532.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +428.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1350%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +780%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~4.7mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нуга Овсяная каша DV% diff.
Железо 0.59mg 5.96mg 67%
Углеводы 92.39g 11.67g 27%
Витамин B1 0.013mg 0.26mg 21%
Витамин B6 0.02mg 0.29mg 21%
Витамин E 2.77mg 0.07mg 18%
Калорийность 398kcal 68kcal 17%
Витамин B3 0.478mg 3.025mg 16%
Витамин A 0µg 130µg 14%
Марганец 0.304mg 0.558mg 11%
Витамин B9 5µg 44µg 10%
Медь 0.134mg 0.066mg 8%
Насыщенные жиры 1.667g 0.226g 7%
Клетчатка 3.3g 1.7g 6%
Витамин B5 0.06mg 0.317mg 5%
Кальций 32mg 80mg 5%
Витамин B2 0.148mg 0.215mg 5%
Крахмал 10.37g 4%
Селен 2.6µg 5µg 4%
Фосфор 55mg 77mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.426g 3%
Цинк 0.42mg 0.62mg 2%
Белки 3.33g 2.37g 2%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.391g 1%
Магний 32mg 26mg 1%
Калий 105mg 61mg 1%
Натрий 33mg 49mg 1%
Жиры 1.67g 1.36g 0%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 89.09g 9.97g N/A
Сахар 44.97g 0.46g N/A
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Витамин K 0µg 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.003g N/A
Холин 5.1mg 4.7mg 0%
Триптофан 0.04mg 0%
Треонин 0.083mg 0%
Изолейцин 0.105mg 0%
Лейцин 0.2mg 0%
Лизин 0.135mg 0%
Метионин 0.04mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0%
Валин 0.151mg 0%
Гистидин 0.057mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 92% 2%
Белки: 3.33 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 92.39 г
Вода: 2.15 г
Другое: 0.46 г
2% 12% 84%
Белки: 2.37 г
Жиры: 1.36 г
Углеводы: 11.67 г
Вода: 84.03 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше БелкиБелки +40.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +22.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +691.7%
Содержит больше ВодаВода +3808.4%
Содержит больше ДругоеДругое +23.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
22% 37% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.391 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.426 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нуга - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169060/nutrients
  2. Овсяная каша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171662/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.