Нуга или рапини - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами нуга и рапини
- Нуга содержит больше калорий, чем рапини. Нуга содержит 398 калорий, в то время как рапини содержит 22 калорий.
- Нуга имеет больше меди и витамина E, однако рапини имеет больше витамина K, витамина A, витамина C, витамина B9, железа, витамина B1 и витамина B6.
- Потребность в витамине K в ежедневном рационе на 187% лучше покрывает рапини, чем нуга
- Нуга имеет в 33 раз больше насыщенных жиров, чем рапини. Нуга имеет 1.667 г насыщенных жиров, в то время как рапини имеет 0.05 г.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Candies, nougat, with almonds и Broccoli raab, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +45.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +219% |
| Содержит больше СеленСелен | +160% |
| Содержит больше КальцийКальций | +237.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +86.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +262.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +83.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +29.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +71% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +6633.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1146.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +155.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +436.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +755% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1560% |
| Содержит больше ХолинХолин | +258.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0µg | 224µg | 187% |
| Углеводы | 92.39g | 2.85g | 30% |
| Витамин C | 0.3mg | 20.2mg | 22% |
| Витамин B9 | 5µg | 83µg | 20% |
| Калорийность | 398kcal | 22kcal | 19% |
| Железо | 0.59mg | 2.14mg | 19% |
| Витамин A | 0µg | 131µg | 15% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.162mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.171mg | 12% |
| Медь | 0.134mg | 0.042mg | 10% |
| Витамин E | 2.77mg | 1.62mg | 8% |
| Кальций | 32mg | 108mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.667g | 0.05g | 7% |
| Витамин B3 | 0.478mg | 1.221mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.06mg | 0.322mg | 5% |
| Марганец | 0.304mg | 0.395mg | 4% |
| Калий | 105mg | 196mg | 3% |
| Цинк | 0.42mg | 0.77mg | 3% |
| Фосфор | 55mg | 73mg | 3% |
| Селен | 2.6µg | 1µg | 3% |
| Клетчатка | 3.3g | 2.7g | 2% |
| Холин | 5.1mg | 18.3mg | 2% |
| Магний | 32mg | 22mg | 2% |
| Жиры | 1.67g | 0.49g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.13g | 1% |
| Витамин B2 | 0.148mg | 0.129mg | 1% |
| Белки | 3.33g | 3.17g | 0% |
| Чистые углеводы | 89.09g | 0.15g | N/A |
| Сахар | 44.97g | 0.38g | N/A |
| Натрий | 33mg | 33mg | 0% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.026g | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0% | |
| Треонин | 0.106mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.104mg | 0% | |
| Лейцин | 0.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.198mg | 0% | |
| Метионин | 0.048mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.128mg | 0% | |
| Валин | 0.153mg | 0% | |
| Гистидин | 0.066mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +240.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3141.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +4204.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +104.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
