Нуга или сыр Фонтина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами нуга и сыр Фонтина?
- Нуга и сыр Фонтина содержат примерно одинаковое количество калорий. Нуга содержит 398 калорий, а сыр Фонтина содержит 389 калорий.
- Нуга богаче витамином E, но сыр Фонтина богаче витамином B12, кальцием, фосфором, цинком, селеном и витамином A.
- Сыр Фонтина обеспечивает на 88% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Нуга имеет в 10 раз больше витамина E, чем сыр Фонтина. Нуга имеет 2.77 мг витамина E, в то время как сыр Фонтина имеет 0.27 мг.
- Нуга содержит меньше насыщенных жиров.
Мы использовали Candies, nougat, with almonds и Cheese, fontina в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +128.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +64.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +156.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +436% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2071.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1618.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +733.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +529.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +457.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +925.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +218.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +61.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +615% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +315% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +16700% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
| Содержит больше ХолинХолин | +202% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.667g | 19.196g | 80% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 1.68µg | 70% |
| Кальций | 32mg | 550mg | 52% |
| Жиры | 1.67g | 31.14g | 45% |
| Белки | 3.33g | 25.6g | 45% |
| Фосфор | 55mg | 346mg | 42% |
| Холестерин | 0mg | 116mg | 39% |
| Натрий | 33mg | 800mg | 33% |
| Углеводы | 92.39g | 1.55g | 30% |
| Витамин A | 0µg | 261µg | 29% |
| Цинк | 0.42mg | 3.5mg | 28% |
| Селен | 2.6µg | 14.5µg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 8.687g | 22% |
| Витамин E | 2.77mg | 0.27mg | 17% |
| Марганец | 0.304mg | 0.014mg | 13% |
| Клетчатка | 3.3g | 0g | 13% |
| Медь | 0.134mg | 0.025mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 1.654g | 11% |
| Витамин B5 | 0.06mg | 0.429mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.083mg | 5% |
| Железо | 0.59mg | 0.23mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.148mg | 0.204mg | 4% |
| Магний | 32mg | 14mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 23IU | 3% |
| Витамин B3 | 0.478mg | 0.15mg | 2% |
| Холин | 5.1mg | 15.4mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 2.6µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.021mg | 1% |
| Калий | 105mg | 64mg | 1% |
| Калорийность | 398kcal | 389kcal | 0% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 89.09g | 1.55g | N/A |
| Сахар | 44.97g | 1.55g | N/A |
| Витамин B9 | 5µg | 6µg | 0% |
| Триптофан | 0.361mg | 0% | |
| Треонин | 0.935mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.384mg | 0% | |
| Лейцин | 2.664mg | 0% | |
| Лизин | 2.328mg | 0% | |
| Метионин | 0.706mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.497mg | 0% | |
| Валин | 1.926mg | 0% | |
| Гистидин | 0.959mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.33 г
Жиры:
1.67 г
Углеводы:
92.39 г
Вода:
2.15 г
Другое:
0.46 г
Белки:
25.6 г
Жиры:
31.14 г
Углеводы:
1.55 г
Вода:
37.92 г
Другое:
3.79 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5860.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +668.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1764.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1663.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +723.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.667 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.687 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.654 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
