Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нуга и Хумус

Сравнить

Инфографика

Нуга vs Хумус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 9.6% 9.3% 22% 45% 11% 24% 4.3% 40% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 11% 20% 92% 176% 50% 75% 49% 101% 14%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.3%
Содержит больше МагнийМагний +121.9%
Содержит больше КальцийКальций +18.8%
Содержит больше КалийКалий +117.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +313.6%
Содержит больше МедьМедь +293.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +335.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +220%
Содержит больше МарганецМарганец +154.3%
Одинаковое количество вещества Селен ~2.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 55% 0% 3.3% 34% 9% 3.6% 4.6% 1.3% 0% 3.8% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 45% 15% 11% 7.9% 46% 0% 0% 62% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +131.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1284.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +120%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1560%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нуга Хумус DV% diff.
Медь 0.134mg 0.527mg 44%
Углеводы 92.39g 14.29g 26%
Полиненасыщенные жиры 0g 3.613g 24%
Железо 0.59mg 2.44mg 23%
Витамин B9 5µg 83µg 20%
Марганец 0.304mg 0.773mg 20%
Витамин E 2.77mg 18%
Фосфор 55mg 176mg 17%
Натрий 33mg 379mg 15%
Витамин B1 0.013mg 0.18mg 14%
Витамин B6 0.02mg 0.2mg 14%
Цинк 0.42mg 1.83mg 13%
Жиры 1.67g 9.6g 12%
Калорийность 398kcal 166kcal 12%
Клетчатка 3.3g 6g 11%
Мононенасыщенные жиры 0g 4.039g 10%
Магний 32mg 71mg 9%
Белки 3.33g 7.9g 9%
Витамин B2 0.148mg 0.064mg 6%
Калий 105mg 228mg 4%
Витамин B3 0.478mg 0.582mg 1%
Витамин B5 0.06mg 0.132mg 1%
Кальций 32mg 38mg 1%
Холин 5.1mg 1%
Насыщенные жиры 1.667g 1.437g 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 89.09g 8.29g N/A
Сахар 44.97g N/A
Селен 2.6µg 2.6µg 0%
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 92% 2%
Белки: 3.33 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 92.39 г
Вода: 2.15 г
Другое: 0.46 г
8% 10% 14% 67%
Белки: 7.9 г
Жиры: 9.6 г
Углеводы: 14.29 г
Вода: 66.59 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +546.5%
Содержит больше БелкиБелки +137.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +474.9%
Содержит больше ВодаВода +2997.2%
Содержит больше ДругоеДругое +252.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
16% 44% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.437 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.613 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нуга - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169060/nutrients
  2. Хумус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174289/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.