Сравнить продукты Нут сырой и Боквурст
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +203.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +39% |
| Содержит больше КалийКалий | +165.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +274.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +556% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +49.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12359.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +25% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +115.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +147.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +78.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3176.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +114% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +264.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +680% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +45.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2033.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +328.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +609.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.68г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +854.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 21.306mg | 0.171mg | 919% |
| Витамин B9 | 557µg | 17µg | 135% |
| Медь | 0.656mg | 0.1mg | 62% |
| Триптофан | 0.2mg | 153mg | 55% |
| Витамин K | 9µg | 70.2µg | 51% |
| Клетчатка | 12.2g | 1g | 45% |
| Насыщенные жиры | 0.603g | 10.256g | 44% |
| Железо | 4.31mg | 1.15mg | 40% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.86µg | 36% |
| Натрий | 24mg | 756mg | 32% |
| Жиры | 6.04g | 25.87g | 31% |
| Холестерин | 0mg | 93mg | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 13.138g | 29% |
| Витамин B3 | 1.541mg | 5.616mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.193mg | 24% |
| Селен | 0µg | 11.3µg | 21% |
| Углеводы | 62.95g | 2.95g | 20% |
| Витамин B5 | 1.588mg | 0.891mg | 14% |
| Калий | 718mg | 270mg | 13% |
| Белки | 20.47g | 14.03g | 13% |
| Магний | 79mg | 26mg | 13% |
| Фосфор | 252mg | 169mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.378mg | 12% |
| Холин | 99.3mg | 46.4mg | 10% |
| Цинк | 2.76mg | 2.07mg | 6% |
| Калорийность | 378kcal | 301kcal | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 2.328g | 3% |
| Витамин E | 0.82mg | 0.38mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.233mg | 2% |
| Кальций | 57mg | 41mg | 2% |
| Витамин A | 3µg | 15µg | 1% |
| Витамин C | 4mg | 3.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.75g | 1.95g | N/A |
| Сахар | 10.7g | 1.33g | N/A |
| Треонин | 0.766mg | 0.613mg | 0% |
| Изолейцин | 0.882mg | 0.677mg | 0% |
| Лейцин | 1.465mg | 1.107mg | 0% |
| Лизин | 1.377mg | 1.166mg | 0% |
| Метионин | 0.27mg | 0.333mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.103mg | 0.556mg | 0% |
| Валин | 0.865mg | 0.767mg | 0% |
| Гистидин | 0.566mg | 0.513mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
53%
Итоговая оценка минералов
348%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нут сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 93mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 732mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.653g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Боквурст содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.37g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Боквурст ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Боквурст дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах