Сравнить продукты Нут сырой и Куриный сендвич
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +229.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +193.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +143.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +879.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +352.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9628.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +107.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1085.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +181.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +193.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +401% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.47 г
Жиры:
6.04 г
Углеводы:
62.95 г
Вода:
7.68 г
Другое:
2.86 г
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +25.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +201.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +85.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +537.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.7г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.603 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.377 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.731 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +225.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 21.306mg | 0.219mg | 917% |
| Витамин B9 | 557µg | 47µg | 128% |
| Медь | 0.656mg | 0.067mg | 65% |
| Клетчатка | 12.2g | 1.4g | 43% |
| Витамин B3 | 1.541mg | 7.72mg | 39% |
| Селен | 0µg | 19.9µg | 36% |
| Натрий | 24mg | 753mg | 32% |
| Железо | 4.31mg | 1.77mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.23mg | 21% |
| Цинк | 2.76mg | 0.61mg | 20% |
| Углеводы | 62.95g | 20.89g | 14% |
| Калий | 718mg | 245mg | 14% |
| Магний | 79mg | 24mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.383mg | 12% |
| Холин | 99.3mg | 35.3mg | 12% |
| Холестерин | 0mg | 35mg | 12% |
| Витамин E | 0.82mg | 2.41mg | 11% |
| Фосфор | 252mg | 185mg | 10% |
| Белки | 20.47g | 16.28g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 4.481g | 8% |
| Жиры | 6.04g | 11.19g | 8% |
| Витамин B5 | 1.588mg | 1.2mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.3mg | 7% |
| Крахмал | 16.5g | 7% | |
| Насыщенные жиры | 0.603g | 2.123g | 7% |
| Калорийность | 378kcal | 250kcal | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.13µg | 5% |
| Витамин C | 4mg | 0.8mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 3.177g | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Чистые углеводы | 50.75g | 19.49g | N/A |
| Кальций | 57mg | 58mg | 0% |
| Сахар | 10.7g | 3.64g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 3µg | 0% |
| Витамин K | 9µg | 8.5µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.03g | N/A |
| Триптофан | 0.2mg | 0% | |
| Треонин | 0.766mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.882mg | 0% | |
| Лейцин | 1.465mg | 0% | |
| Лизин | 1.377mg | 0% | |
| Метионин | 0.27mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.103mg | 0% | |
| Валин | 0.865mg | 0% | |
| Гистидин | 0.566mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.197g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
44%
Итоговая оценка минералов
348%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нут сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 729mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.52g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нут сырой ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Куриный сендвич содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.06g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Куриный сендвич дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах