Сравнить продукты Нут сырой и Лимон
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+119.2%
Содержит
больше
Железо
+618.3%
Содержит
больше
Магний
+887.5%
Содержит
больше
Фосфор
+1475%
Содержит
больше
Калий
+420.3%
Содержит
больше
Цинк
+4500%
Содержит
больше
Медь
+1673%
Содержит
больше
Марганец
+70920%
Содержит
меньше
Натрий
-91.7%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+119.2%
Содержит
больше
Железо
+618.3%
Содержит
больше
Магний
+887.5%
Содержит
больше
Фосфор
+1475%
Содержит
больше
Калий
+420.3%
Содержит
больше
Цинк
+4500%
Содержит
больше
Медь
+1673%
Содержит
больше
Марганец
+70920%
Содержит
меньше
Натрий
-91.7%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
1
Содержит
больше
Витамин A
+204.5%
Содержит
больше
Витамин E
+446.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+1092.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+960%
Содержит
больше
Витамин B3
+1441%
Содержит
больше
Витамин B5
+735.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+568.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4963.6%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+1225%
Содержит
больше
Витамин A
+204.5%
Содержит
больше
Витамин E
+446.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+1092.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+960%
Содержит
больше
Витамин B3
+1441%
Содержит
больше
Витамин B5
+735.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+568.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4963.6%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+1225%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+1760.9%
Содержит
больше
Жиры
+1913.3%
Содержит
больше
Углеводы
+575.4%
Содержит
больше
Другое
+853.3%
Содержит
больше
Вода
+1058.6%
Содержит
больше
Белки
+1760.9%
Содержит
больше
Жиры
+1913.3%
Содержит
больше
Углеводы
+575.4%
Содержит
больше
Другое
+853.3%
Содержит
больше
Вода
+1058.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12418.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2968.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12418.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2968.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
50.75g | 6.52g | ||
Белки | 20.47g | 1.1g | |
Жиры | 6.04g | 0.3g | |
Углеводы | 62.95g | 9.32g | |
Калорийность | 378kcal | 29kcal | |
Сахар | 10.7g | 2.5g | |
Клетчатка | 12.2g | 2.8g | |
Кальций | 57mg | 26mg | |
Железо | 4.31mg | 0.6mg | |
Магний | 79mg | 8mg | |
Фосфор | 252mg | 16mg | |
Калий | 718mg | 138mg | |
Натрий | 24mg | 2mg | |
Цинк | 2.76mg | 0.06mg | |
Медь | 0.656mg | 0.037mg | |
Марганец | 21.306mg | 0.03mg | |
Селен | 0µg | 0.4µg | |
Витамин A | 67IU | 22IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 1µg | |
Витамин E | 0.82mg | 0.15mg | |
Витамин C | 4mg | 53mg | |
Витамин B1 | 0.477mg | 0.04mg | |
Витамин B2 | 0.212mg | 0.02mg | |
Витамин B3 | 1.541mg | 0.1mg | |
Витамин B5 | 1.588mg | 0.19mg | |
Витамин B6 | 0.535mg | 0.08mg | |
Витамин B9, общий | 557µg | 11µg | |
Витамин K | 9µg | 0µg | |
Триптофан | 0.2mg | ||
Треонин | 0.766mg | ||
Изолейцин | 0.882mg | ||
Лейцин | 1.465mg | ||
Лизин | 1.377mg | ||
Метионин | 0.27mg | ||
Фенилаланин | 1.103mg | ||
Валин | 0.865mg | ||
Гистидин | 0.566mg | ||
Насыщенные жиры | 0.603g | 0.039g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 0.011g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 0.089g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
74%
20%
Итоговая оценка минералов
348%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нут сырой ниже (Разница - 36)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лимон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лимон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лимон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.564g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лимон дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)