Сравнить продукты Нут сырой и Лимон
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +887.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +119.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +420.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +618.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1673% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1475% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +70920% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +446.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1092.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +960% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1441% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +735.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +568.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4963.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1847.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1225% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1760.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1913.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +575.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +853.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1058.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12418.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2968.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 21.306mg | 0.03mg | 925% |
| Витамин B9 | 557µg | 11µg | 137% |
| Медь | 0.656mg | 0.037mg | 69% |
| Витамин C | 4mg | 53mg | 54% |
| Железо | 4.31mg | 0.6mg | 46% |
| Белки | 20.47g | 1.1g | 39% |
| Клетчатка | 12.2g | 2.8g | 38% |
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.04mg | 36% |
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.08mg | 35% |
| Фосфор | 252mg | 16mg | 34% |
| Витамин B5 | 1.588mg | 0.19mg | 28% |
| Цинк | 2.76mg | 0.06mg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 0.089g | 18% |
| Углеводы | 62.95g | 9.32g | 18% |
| Холин | 99.3mg | 5.1mg | 17% |
| Калорийность | 378kcal | 29kcal | 17% |
| Магний | 79mg | 8mg | 17% |
| Калий | 718mg | 138mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.02mg | 15% |
| Жиры | 6.04g | 0.3g | 9% |
| Витамин B3 | 1.541mg | 0.1mg | 9% |
| Витамин K | 9µg | 0µg | 8% |
| Витамин E | 0.82mg | 0.15mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.603g | 0.039g | 3% |
| Кальций | 57mg | 26mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 0.011g | 3% |
| Натрий | 24mg | 2mg | 1% |
| Селен | 0µg | 0.4µg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.75g | 6.52g | N/A |
| Сахар | 10.7g | 2.5g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.2mg | 0% | |
| Треонин | 0.766mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.882mg | 0% | |
| Лейцин | 1.465mg | 0% | |
| Лизин | 1.377mg | 0% | |
| Метионин | 0.27mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.103mg | 0% | |
| Валин | 0.865mg | 0% | |
| Гистидин | 0.566mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
18%
Итоговая оценка минералов
348%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нут сырой ниже (Разница - 36)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лимон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лимон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лимон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.564g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лимон дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)