Сравнить продукты Нут сырой и Пицца
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +229.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +317.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +73.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +524.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +106% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5818.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +229.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +185.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +568.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +34.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +498.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +505.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +148.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +79.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +88.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +60.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +462.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +62.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +89.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 21.306mg | 0.36mg | 911% |
| Витамин B9 | 557µg | 93µg | 116% |
| Медь | 0.656mg | 0.105mg | 61% |
| Клетчатка | 12.2g | 2.3g | 40% |
| Селен | 0µg | 19.9µg | 36% |
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.08mg | 35% |
| Витамин B5 | 1.588mg | 32% | |
| Натрий | 24mg | 598mg | 25% |
| Железо | 4.31mg | 2.48mg | 23% |
| Белки | 20.47g | 11.39g | 18% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.42µg | 18% |
| Насыщенные жиры | 0.603g | 4.465g | 18% |
| Калий | 718mg | 172mg | 16% |
| Холин | 99.3mg | 16.4mg | 15% |
| Витамин B3 | 1.541mg | 3.825mg | 14% |
| Кальций | 57mg | 188mg | 13% |
| Цинк | 2.76mg | 1.34mg | 13% |
| Магний | 79mg | 24mg | 13% |
| Крахмал | 26.95g | 11% | |
| Углеводы | 62.95g | 33.33g | 10% |
| Витамин A | 3µg | 69µg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 1.681g | 7% |
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.39mg | 7% |
| Калорийность | 378kcal | 266kcal | 6% |
| Жиры | 6.04g | 9.69g | 6% |
| Холестерин | 0mg | 17mg | 6% |
| Фосфор | 252mg | 216mg | 5% |
| Витамин C | 4mg | 1.4mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 2.608g | 3% |
| Витамин K | 9µg | 6.7µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.195mg | 1% |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Чистые углеводы | 50.75g | 31.03g | N/A |
| Сахар | 10.7g | 3.58g | N/A |
| Витамин E | 0.82mg | 0.83mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.241g | N/A |
| Триптофан | 0.2mg | 0% | |
| Треонин | 0.766mg | 0.41mg | 0% |
| Изолейцин | 0.882mg | 0.564mg | 0% |
| Лейцин | 1.465mg | 1.139mg | 0% |
| Лизин | 1.377mg | 0.77mg | 0% |
| Метионин | 0.27mg | 0.264mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.103mg | 0.664mg | 0% |
| Валин | 0.865mg | 0.72mg | 0% |
| Гистидин | 0.566mg | 0.355mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 0.175g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.367g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
33%
Итоговая оценка минералов
348%
58%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пицца содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.12g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пицца дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нут сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 574mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.862g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нут сырой ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом витамины