Сравнить продукты Нут сырой и Швейцарский сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +139.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +897.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3215.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1295.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +81846.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1461.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +58.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +127.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +36.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4236.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2307.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +349.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +653.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +542.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5470% |
| Содержит больше ХолинХолин | +540.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +9500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.47 г
Жиры:
6.04 г
Углеводы:
62.95 г
Вода:
7.68 г
Другое:
2.86 г
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4271.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +31.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +413.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +390% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.98г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.603 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.377 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.731 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +103.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +484.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 21.306mg | 0.026mg | 925% |
| Витамин B9 | 557µg | 10µg | 137% |
| Витамин B12 | 0µg | 3.06µg | 128% |
| Кальций | 57mg | 890mg | 83% |
| Насыщенные жиры | 0.603g | 18.227g | 80% |
| Медь | 0.656mg | 0.047mg | 68% |
| Селен | 0µg | 30µg | 55% |
| Железо | 4.31mg | 0.13mg | 52% |
| Клетчатка | 12.2g | 0g | 49% |
| Фосфор | 252mg | 574mg | 46% |
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.011mg | 39% |
| Жиры | 6.04g | 30.99g | 38% |
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.071mg | 36% |
| Витамин A | 3µg | 288µg | 32% |
| Холестерин | 0mg | 93mg | 31% |
| Витамин B5 | 1.588mg | 0.353mg | 25% |
| Углеводы | 62.95g | 1.44g | 21% |
| Калий | 718mg | 72mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 8.046g | 17% |
| Холин | 99.3mg | 15.5mg | 15% |
| Цинк | 2.76mg | 4.37mg | 15% |
| Белки | 20.47g | 26.96g | 13% |
| Магний | 79mg | 33mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 1.341g | 9% |
| Витамин B3 | 1.541mg | 0.064mg | 9% |
| Натрий | 24mg | 187mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.302mg | 7% |
| Витамин K | 9µg | 1.4µg | 6% |
| Витамин C | 4mg | 0mg | 4% |
| Калорийность | 378kcal | 393kcal | 1% |
| Витамин E | 0.82mg | 0.6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.75g | 1.44g | N/A |
| Сахар | 10.7g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.987g | N/A |
| Триптофан | 0.2mg | 0.401mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 1.038mg | 0% |
| Изолейцин | 0.882mg | 1.537mg | 0% |
| Лейцин | 1.465mg | 2.959mg | 0% |
| Лизин | 1.377mg | 2.585mg | 0% |
| Метионин | 0.27mg | 0.784mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.103mg | 1.662mg | 0% |
| Валин | 0.865mg | 2.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.566mg | 1.065mg | 0% |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.018g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.032g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
48%
Итоговая оценка минералов
348%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Швейцарский сыр ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нут сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 93mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 163mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.624g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут сырой дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах