Сравнить продукты Нут и Pinto beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +60.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +127.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +49.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +67.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +62.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +65.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +14.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +21.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +168.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +64.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.86 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
27.42 г
Вода:
60.21 г
Другое:
0.92 г
Белки:
9.01 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
26.22 г
Вода:
62.95 г
Другое:
1.17 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +298.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~9.01g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~26.22g
Одинаковое количество вещества
Вода
~62.95g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.269 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.156 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.136 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.235 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +338.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +391.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 164kcal | 143kcal |
|
| Белки | 8.86g | 9.01g |
|
| Жиры | 2.59g | 0.65g |
|
| Витамин C | 1.3mg | 0.8mg |
|
| 19.82g | 17.22g |
|
|
| Углеводы | 27.42g | 26.22g |
|
| Магний | 48mg | 50mg |
|
| Кальций | 49mg | 46mg |
|
| Калий | 291mg | 436mg |
|
| Железо | 2.89mg | 2.09mg |
|
| Сахар | 4.8g | 0.34g |
|
| Клетчатка | 7.6g | 9g |
|
| Медь | 0.352mg | 0.219mg |
|
| Цинк | 1.53mg | 0.98mg |
|
| Крахмал | 15.15g |
|
|
| Фосфор | 168mg | 147mg |
|
| Натрий | 7mg | 1mg |
|
| Витамин A | 27IU | 0IU |
|
| Витамин A | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.35mg | 0.94mg |
|
| Марганец | 1.03mg | 0.453mg |
|
| Селен | 3.7µg | 6.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.116mg | 0.193mg |
|
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.062mg |
|
| Витамин B3 | 0.526mg | 0.318mg |
|
| Витамин B5 | 0.286mg | 0.21mg |
|
| Витамин B6 | 0.139mg | 0.229mg |
|
| Витамин K | 4µg | 3.5µg |
|
| Витамин B9 | 172µg | 172µg | |
| Холин | 42.8mg | 35.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.269g | 0.136g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 0.133g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.156g | 0.235g |
|
| Триптофан | 0.085mg | 0.108mg |
|
| Треонин | 0.329mg | 0.331mg |
|
| Изолейцин | 0.38mg | 0.426mg |
|
| Лейцин | 0.631mg | 0.765mg |
|
| Лизин | 0.593mg | 0.63mg |
|
| Метионин | 0.116mg | 0.117mg |
|
| Фенилаланин | 0.475mg | 0.531mg |
|
| Валин | 0.372mg | 0.519mg |
|
| Гистидин | 0.244mg | 0.247mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
24%
Итоговая оценка минералов
57%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нут более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нут ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нут более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pinto beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pinto beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pinto beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.133g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pinto beans дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)