Сравнить продукты Нут и Краб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+478%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Калий
+12.4%
Содержит
меньше
Натрий
-98.8%
Содержит
больше
Марганец
+1291.9%
Содержит
больше
Кальций
+85.7%
Содержит
больше
Фосфор
+39.3%
Содержит
больше
Цинк
+149%
Содержит
больше
Медь
+131.3%
Содержит
больше
Селен
+1059.5%
Содержит
больше
Железо
+478%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Калий
+12.4%
Содержит
меньше
Натрий
-98.8%
Содержит
больше
Марганец
+1291.9%
Содержит
больше
Кальций
+85.7%
Содержит
больше
Фосфор
+39.3%
Содержит
больше
Цинк
+149%
Содержит
больше
Медь
+131.3%
Содержит
больше
Селен
+1059.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1250%
Содержит
больше
Витамин B1
+404.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+237.3%
Содержит
больше
Витамин K
+1233.3%
Содержит
больше
Витамин E
+425.7%
Содержит
больше
Витамин C
+153.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+47.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+422.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+248.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+12.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+1250%
Содержит
больше
Витамин B1
+404.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+237.3%
Содержит
больше
Витамин K
+1233.3%
Содержит
больше
Витамин E
+425.7%
Содержит
больше
Витамин C
+153.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+47.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+422.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+248.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+12.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+250%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+101.8%
Содержит
больше
Вода
+32.4%
Содержит
больше
Другое
+83.7%
Содержит
больше
Жиры
+250%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+101.8%
Содержит
больше
Вода
+32.4%
Содержит
больше
Другое
+83.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+351.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+348.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+351.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+348.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 19.82g | 0g |
|
|
| Белки | 8.86g | 17.88g |
|
| Жиры | 2.59g | 0.74g |
|
| Углеводы | 27.42g | 0g |
|
| Калорийность | 164kcal | 83kcal |
|
| Сахар | 4.8g | 0g |
|
| Клетчатка | 7.6g | 0g |
|
| Кальций | 49mg | 91mg |
|
| Железо | 2.89mg | 0.5mg |
|
| Магний | 48mg | 36mg |
|
| Фосфор | 168mg | 234mg |
|
| Калий | 291mg | 259mg |
|
| Натрий | 7mg | 563mg |
|
| Цинк | 1.53mg | 3.81mg |
|
| Медь | 0.352mg | 0.814mg |
|
| Марганец | 1.03mg | 0.074mg |
|
| Селен | 3.7µg | 42.9µg |
|
| Витамин A | 27IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 1µg | |
| Витамин E | 0.35mg | 1.84mg |
|
| Витамин C | 1.3mg | 3.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.116mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.093mg |
|
| Витамин B3 | 0.526mg | 2.747mg |
|
| Витамин B5 | 0.286mg | 0.997mg |
|
| Витамин B6 | 0.139mg | 0.156mg |
|
| Витамин B9, общий | 172µg | 51µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 3.33µg |
|
| Витамин K | 4µg | 0.3µg |
|
| Триптофан | 0.085mg | 0.226mg |
|
| Треонин | 0.329mg | 0.727mg |
|
| Изолейцин | 0.38mg | 0.776mg |
|
| Лейцин | 0.631mg | 1.307mg |
|
| Лизин | 0.593mg | 1.386mg |
|
| Метионин | 0.116mg | 0.452mg |
|
| Фенилаланин | 0.475mg | 0.708mg |
|
| Валин | 0.372mg | 0.806mg |
|
| Гистидин | 0.244mg | 0.393mg |
|
| Холестерин | 0mg | 97mg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.014g |
|
| Насыщенные жиры | 0.269g | 0.201g |
|
| 0g | 0.067g |
|
|
| 0g | 0.101g |
|
|
| 0g | 0.009g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 0.129g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.156g | 0.258g |
|
| 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
56%
Итоговая оценка минералов
57%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 556mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут дешевле (Разница - $11)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Краб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.068g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Краб ниже (Разница - 36)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах