Сравнить продукты Нут и Лапша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +128.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +308.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +665.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +96.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +259.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +135.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +121.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +227% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +545.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +28.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +105.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +202.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +104.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +66.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +149.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +115.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +294.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +95.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +84% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~25.16g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +109.4% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.581g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 164kcal | 138kcal |
|
| Белки | 8.86g | 4.54g |
|
| Жиры | 2.59g | 2.07g |
|
| Витамин C | 1.3mg | 0mg |
|
| 19.82g | 23.96g |
|
|
| Углеводы | 27.42g | 25.16g |
|
| Холестерин | 0mg | 29mg |
|
| Витамин D | 0IU | 4IU |
|
| Магний | 48mg | 21mg |
|
| Кальций | 49mg | 12mg |
|
| Калий | 291mg | 38mg |
|
| Железо | 2.89mg | 1.47mg |
|
| Сахар | 4.8g | 0.4g |
|
| Клетчатка | 7.6g | 1.2g |
|
| Медь | 0.352mg | 0.098mg |
|
| Цинк | 1.53mg | 0.65mg |
|
| Фосфор | 168mg | 76mg |
|
| Натрий | 7mg | 5mg |
|
| Витамин A | 27IU | 21IU |
|
| Витамин A | 1µg | 6µg |
|
| Витамин E | 0.35mg | 0.17mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 1.03mg | 0.315mg |
|
| Селен | 3.7µg | 23.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.116mg | 0.289mg |
|
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.136mg |
|
| Витамин B3 | 0.526mg | 2.077mg |
|
| Витамин B5 | 0.286mg | 0.263mg |
|
| Витамин B6 | 0.139mg | 0.046mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg |
|
| Витамин K | 4µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 172µg | 84µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.029g |
|
| Холин | 42.8mg | 25.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.269g | 0.419g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 0.581g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.156g | 0.552g |
|
| Триптофан | 0.085mg | 0.043mg |
|
| Треонин | 0.329mg | 0.138mg |
|
| Изолейцин | 0.38mg | 0.19mg |
|
| Лейцин | 0.631mg | 0.365mg |
|
| Лизин | 0.593mg | 0.137mg |
|
| Метионин | 0.116mg | 0.086mg |
|
| Фенилаланин | 0.475mg | 0.24mg |
|
| Валин | 0.372mg | 0.22mg |
|
| Гистидин | 0.244mg | 0.121mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
20%
Итоговая оценка минералов
57%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.15g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нут ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лапша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лапша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах