Сравнить продукты Нут и Лобия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+22.5%
Содержит
больше
Фосфор
+40%
Содержит
больше
Марганец
+113.7%
Содержит
больше
Селен
+32.1%
Содержит
больше
Железо
+58.5%
Содержит
больше
Магний
+70.8%
Содержит
больше
Калий
+15.8%
Содержит
больше
Цинк
+86.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 7
Одинаковое количество вещества Медь - 0.341
Содержит
больше
Кальций
+22.5%
Содержит
больше
Фосфор
+40%
Содержит
больше
Марганец
+113.7%
Содержит
больше
Селен
+32.1%
Содержит
больше
Железо
+58.5%
Содержит
больше
Магний
+70.8%
Содержит
больше
Калий
+15.8%
Содержит
больше
Цинк
+86.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 7
Одинаковое количество вещества Медь - 0.341
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
2
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+70.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+28%
Содержит
больше
Витамин B6
+275.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4200%
Содержит
больше
Витамин B1
+132.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+70.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+28%
Содержит
больше
Витамин B6
+275.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4200%
Содержит
больше
Витамин B1
+132.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+346.6%
Содержит
больше
Углеводы
+32.5%
Содержит
больше
Вода
+14.8%
Содержит
больше
Другое
+58.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.14
Содержит
больше
Жиры
+346.6%
Содержит
больше
Углеводы
+32.5%
Содержит
больше
Вода
+14.8%
Содержит
больше
Другое
+58.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.14
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2142.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+371.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2142.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+371.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
19.82g | 20.69g | ||
Белки | 8.86g | 8.14g | |
Жиры | 2.59g | 0.58g | |
Углеводы | 27.42g | 20.69g | |
Калорийность | 164kcal | 117kcal | |
Сахар | 4.8g | ||
Клетчатка | 7.6g | ||
Кальций | 49mg | 40mg | |
Железо | 2.89mg | 4.58mg | |
Магний | 48mg | 82mg | |
Фосфор | 168mg | 120mg | |
Калий | 291mg | 337mg | |
Натрий | 7mg | 7mg | |
Цинк | 1.53mg | 2.85mg | |
Медь | 0.352mg | 0.341mg | |
Марганец | 1.03mg | 0.482mg | |
Селен | 3.7µg | 2.8µg | |
Витамин A | 27IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 0.35mg | ||
Витамин C | 1.3mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.116mg | 0.27mg | |
Витамин B2 | 0.063mg | 0.037mg | |
Витамин B3 | 0.526mg | 0.411mg | |
Витамин B5 | 0.286mg | 0.316mg | |
Витамин B6 | 0.139mg | 0.037mg | |
Витамин B9, общий | 172µg | 4µg | |
Витамин K | 4µg | ||
Триптофан | 0.085mg | 0.068mg | |
Треонин | 0.329mg | 0.315mg | |
Изолейцин | 0.38mg | 0.39mg | |
Лейцин | 0.631mg | 0.691mg | |
Лизин | 0.593mg | 0.556mg | |
Метионин | 0.116mg | 0.065mg | |
Фенилаланин | 0.475mg | 0.41mg | |
Валин | 0.372mg | 0.422mg | |
Гистидин | 0.244mg | 0.233mg | |
Насыщенные жиры | 0.269g | 0.099g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 0.026g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.156g | 0.245g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
10%
Итоговая оценка минералов
57%
59%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нут ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нут более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.17g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобия дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (7 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах