Сравнить продукты Нут и Облатка (вафли)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +58.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +48% |
| Содержит больше МагнийМагний | +10.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +54.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +172.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +266% |
| Содержит больше ХолинХолин | +199.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +105.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +75% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +322.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +443.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.86 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
27.42 г
Вода:
60.21 г
Другое:
0.92 г
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +34.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1238% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +448.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +165.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +117.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.269 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.156 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +734.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +259.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 172µg | 47µg | 31% |
| Натрий | 7mg | 580mg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.156g | 4.153g | 20% |
| Жиры | 2.59g | 14.2g | 18% |
| Насыщенные жиры | 0.269g | 4.241g | 18% |
| Клетчатка | 7.6g | 3.4g | 17% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.266mg | 16% |
| Углеводы | 27.42g | 72.7g | 15% |
| Витамин B3 | 0.526mg | 2.858mg | 15% |
| Марганец | 1.03mg | 0.696mg | 15% |
| Железо | 2.89mg | 4.01mg | 14% |
| Калорийность | 164kcal | 433kcal | 13% |
| Медь | 0.352mg | 0.463mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 4.865g | 11% |
| Витамин B1 | 0.116mg | 0.203mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.139mg | 0.051mg | 7% |
| Холин | 42.8mg | 14.3mg | 5% |
| Белки | 8.86g | 6.6g | 5% |
| Фосфор | 168mg | 132mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Селен | 3.7µg | 5.7µg | 4% |
| Цинк | 1.53mg | 1.09mg | 4% |
| Кофеин | 0mg | 10mg | 3% |
| Витамин E | 0.35mg | 0.72mg | 2% |
| Кальций | 49mg | 31mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.286mg | 0.381mg | 2% |
| Калий | 291mg | 210mg | 2% |
| Витамин C | 1.3mg | 0mg | 1% |
| Магний | 48mg | 53mg | 1% |
| Витамин K | 4µg | 2.4µg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 19.82g | 69.3g | N/A |
| Сахар | 4.8g | 37.43g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.085mg | 0.096mg | 0% |
| Треонин | 0.329mg | 0.22mg | 0% |
| Изолейцин | 0.38mg | 0.261mg | 0% |
| Лейцин | 0.631mg | 0.447mg | 0% |
| Лизин | 0.593mg | 0.281mg | 0% |
| Метионин | 0.116mg | 0.105mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.475mg | 0.308mg | 0% |
| Валин | 0.372mg | 0.323mg | 0% |
| Гистидин | 0.244mg | 0.128mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
21%
Итоговая оценка минералов
57%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Облатка (вафли) дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 32.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 573mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.972g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нут ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах