Сравнить продукты Нут и Семя подсолнечника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +577.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +59.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +121.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +81.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +411.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +226.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +292.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +89.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1332.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +9948.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1175.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +463.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1484.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +295.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +867.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +32% |
| Содержит больше ХолинХолин | +28.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 0.35mg | 35.17mg | 232% |
| Медь | 0.352mg | 1.8mg | 161% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.156g | 23.137g | 147% |
| Витамин B1 | 0.116mg | 1.48mg | 114% |
| Витамин B6 | 0.139mg | 1.345mg | 93% |
| Селен | 3.7µg | 53µg | 90% |
| Жиры | 2.59g | 51.46g | 75% |
| Фосфор | 168mg | 660mg | 70% |
| Магний | 48mg | 325mg | 66% |
| Витамин B3 | 0.526mg | 8.335mg | 49% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 18.528g | 45% |
| Марганец | 1.03mg | 1.95mg | 40% |
| Цинк | 1.53mg | 5mg | 32% |
| Железо | 2.89mg | 5.25mg | 30% |
| Белки | 8.86g | 20.78g | 24% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.355mg | 22% |
| Калорийность | 164kcal | 584kcal | 21% |
| Насыщенные жиры | 0.269g | 4.455g | 19% |
| Витамин B5 | 0.286mg | 1.13mg | 17% |
| Витамин B9 | 172µg | 227µg | 14% |
| Калий | 291mg | 645mg | 10% |
| Клетчатка | 7.6g | 8.6g | 4% |
| Кальций | 49mg | 78mg | 3% |
| Витамин K | 4µg | 0µg | 3% |
| Углеводы | 27.42g | 20g | 2% |
| Холин | 42.8mg | 55.1mg | 2% |
| Витамин C | 1.3mg | 1.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 19.82g | 11.4g | N/A |
| Сахар | 4.8g | 2.62g | N/A |
| Натрий | 7mg | 9mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.085mg | 0.348mg | 0% |
| Треонин | 0.329mg | 0.928mg | 0% |
| Изолейцин | 0.38mg | 1.139mg | 0% |
| Лейцин | 0.631mg | 1.659mg | 0% |
| Лизин | 0.593mg | 0.937mg | 0% |
| Метионин | 0.116mg | 0.494mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.475mg | 1.169mg | 0% |
| Валин | 0.372mg | 1.315mg | 0% |
| Гистидин | 0.244mg | 0.632mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.86 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
27.42 г
Вода:
60.21 г
Другое:
0.92 г
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1172.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +134.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1886.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +229.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.269 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.156 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3078% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1901.5% |
