Сравнить продукты Нут и Тушеная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+45.2%
Содержит
больше
Магний
+11.6%
Содержит
больше
Фосфор
+54.1%
Содержит
меньше
Натрий
-98.3%
Содержит
больше
Цинк
+109.6%
Содержит
больше
Медь
+121.4%
Содержит
больше
Марганец
+303.9%
Содержит
больше
Кальций
+24.5%
Содержит
больше
Калий
+23%
Содержит
больше
Селен
+54.1%
Содержит
больше
Железо
+45.2%
Содержит
больше
Магний
+11.6%
Содержит
больше
Фосфор
+54.1%
Содержит
меньше
Натрий
-98.3%
Содержит
больше
Цинк
+109.6%
Содержит
больше
Медь
+121.4%
Содержит
больше
Марганец
+303.9%
Содержит
больше
Кальций
+24.5%
Содержит
больше
Калий
+23%
Содержит
больше
Селен
+54.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
9
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+18.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+28.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+84.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+54.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+258.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+18.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+28.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+84.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+54.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+258.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+59.9%
Содержит
больше
Углеводы
+26.8%
Содержит
больше
Жиры
+98.8%
Содержит
больше
Другое
+172.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 65.17
Белки:
8.86 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
27.42 г
Вода:
60.21 г
Другое:
0.92 г
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Содержит
больше
Белки
+59.9%
Содержит
больше
Углеводы
+26.8%
Содержит
больше
Жиры
+98.8%
Содержит
больше
Другое
+172.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 65.17
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+56.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+265.9%
Насыщенные жиры:
0.269 г
Мононенасыщенные жиры:
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
1.156 г
Насыщенные жиры:
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
0.74 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+56.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+265.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
19.82g | 16.13g | ||
Белки | 8.86g | 5.54g | |
Жиры | 2.59g | 5.15g | |
Углеводы | 27.42g | 21.63g | |
Калорийность | 164kcal | 155kcal | |
Сахар | 4.8g | ||
Клетчатка | 7.6g | 5.5g | |
Кальций | 49mg | 61mg | |
Железо | 2.89mg | 1.99mg | |
Магний | 48mg | 43mg | |
Фосфор | 168mg | 109mg | |
Калий | 291mg | 358mg | |
Натрий | 7mg | 422mg | |
Цинк | 1.53mg | 0.73mg | |
Медь | 0.352mg | 0.159mg | |
Марганец | 1.03mg | 0.255mg | |
Селен | 3.7µg | 5.7µg | |
Витамин A | 27IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 0.35mg | ||
Витамин C | 1.3mg | 1.1mg | |
Витамин B1 | 0.116mg | 0.136mg | |
Витамин B2 | 0.063mg | 0.049mg | |
Витамин B3 | 0.526mg | 0.408mg | |
Витамин B5 | 0.286mg | 0.155mg | |
Витамин B6 | 0.139mg | 0.09mg | |
Витамин B9, общий | 172µg | 48µg | |
Витамин K | 4µg | ||
Триптофан | 0.085mg | 0.067mg | |
Треонин | 0.329mg | 0.228mg | |
Изолейцин | 0.38mg | 0.242mg | |
Лейцин | 0.631mg | 0.428mg | |
Лизин | 0.593mg | 0.379mg | |
Метионин | 0.116mg | 0.086mg | |
Фенилаланин | 0.475mg | 0.287mg | |
Валин | 0.372mg | 0.282mg | |
Гистидин | 0.244mg | 0.153mg | |
Холестерин | 0mg | 5mg | |
Насыщенные жиры | 0.269g | 1.948g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 2.133g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.156g | 0.74g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
10%
Итоговая оценка минералов
57%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 415mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.679g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нут ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нут более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах