Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нэнс и Карамбола

Сравнить

Инфографика

Нэнс vs Карамбола infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 14% 22% 14% 14% 2.5% 4.3% 0.39% 32% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +1433.3%
Содержит больше КалийКалий +83.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +375%
Содержит больше МарганецМарганец +570.3%
Содержит больше МедьМедь +234.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше СеленСелен +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 308% 1.3% 25% 0% 3.8% 4.2% 5.4% 11% 4.8% 0% 30% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +168.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +733.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +117.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.014mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нэнс Карамбола DV% diff.
Витамин C 92.5mg 34.4mg 65%
Клетчатка 7.5g 2.8g 19%
Медь 0.041mg 0.137mg 11%
Витамин K 11.9µg 0µg 10%
Марганец 0.248mg 0.037mg 9%
Витамин E 1.25mg 0.15mg 7%
Фруктоза 4.73g 6%
Витамин B5 0.18mg 0.391mg 4%
Кальций 46mg 3mg 4%
Железо 0.38mg 0.08mg 4%
Углеводы 16.97g 6.73g 3%
Калий 244mg 133mg 3%
Калорийность 73kcal 31kcal 2%
Магний 20mg 10mg 2%
Холин 7.6mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.184g 1%
Витамин B9 8µg 12µg 1%
Жиры 1.16g 0.33g 1%
Белки 0.66g 1.04g 1%
Чистые углеводы 9.47g 3.93g N/A
Сахар 8.31g 3.98g N/A
Цинк 0.09mg 0.12mg 0%
Фосфор 10mg 12mg 0%
Натрий 3mg 2mg 0%
Витамин A 4µg 3µg 0%
Селен 0.4µg 0.6µg 0%
Витамин B1 0.015mg 0.014mg 0%
Витамин B2 0.018mg 0.016mg 0%
Витамин B3 0.29mg 0.367mg 0%
Витамин B6 0.021mg 0.017mg 0%
Насыщенные жиры 0.019g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.044mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0%
Лейцин 0.077mg 0%
Лизин 0.077mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.037mg 0%
Валин 0.05mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 0.66 г
Жиры: 1.16 г
Углеводы: 16.97 г
Вода: 80.64 г
Другое: 0.57 г
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
Содержит больше ЖирыЖиры +251.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +152.2%
Содержит больше БелкиБелки +57.6%
Содержит больше ВодаВода +13.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.52г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нэнс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167789/nutrients
  2. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.