Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нэнс и Лососевая ягода

Сравнить

Инфографика

Нэнс vs Лососевая ягода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 14% 22% 14% 14% 2.5% 4.3% 0.39% 32% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.9% 9.7% 15% 10% 7.6% 12% 1.8% 143% 0%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +253.8%
Содержит больше КалийКалий +121.8%
Содержит больше МедьМедь +36.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +211.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +170%
Содержит больше МарганецМарганец +343.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 308% 1.3% 25% 0% 3.8% 4.2% 5.4% 11% 4.8% 0% 30% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 31% 17% 32% 0% 10% 14% 8.7% 10% 18% 0% 37% 13% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +905.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +28.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +173.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +244.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +60.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +271.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +24.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +112.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.167mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нэнс Лососевая ягода DV% diff.
Витамин C 92.5mg 9.2mg 93%
Марганец 0.248mg 1.1mg 37%
Клетчатка 7.5g 1.9g 22%
Витамин A 4µg 50µg 5%
Фруктоза 4.73g 1.75g 4%
Витамин B6 0.021mg 0.078mg 4%
Калий 244mg 110mg 4%
Витамин B2 0.018mg 0.062mg 3%
Кальций 46mg 13mg 3%
Витамин B9 8µg 17µg 2%
Витамин K 11.9µg 14.8µg 2%
Витамин B1 0.015mg 0.041mg 2%
Витамин E 1.25mg 1.61mg 2%
Фосфор 10mg 27mg 2%
Углеводы 16.97g 10.05g 2%
Цинк 0.09mg 0.28mg 2%
Медь 0.041mg 0.03mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Магний 20mg 15mg 1%
Витамин B3 0.29mg 0.466mg 1%
Жиры 1.16g 0.33g 1%
Калорийность 73kcal 47kcal 1%
Белки 0.66g 0.85g 0%
Чистые углеводы 9.47g 8.15g N/A
Железо 0.38mg 0.4mg 0%
Сахар 8.31g 3.66g N/A
Натрий 3mg 14mg 0%
Витамин B5 0.18mg 0.167mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 0.66 г
Жиры: 1.16 г
Углеводы: 16.97 г
Вода: 80.64 г
Другое: 0.57 г
10% 88%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 10.05 г
Вода: 88.21 г
Другое: 0.56 г
Содержит больше ЖирыЖиры +251.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +68.9%
Содержит больше БелкиБелки +28.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.21g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.56г

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
43% 57%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 3.58 г
Фруктоза: 4.73 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 1.9 г
Фруктоза: 1.75 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +88.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +170.3%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нэнс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167789/nutrients
  2. Лососевая ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168048/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.