Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нэнс и Зизифус настоящий

Сравнить

Инфографика

Нэнс vs Зизифус настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 14% 22% 14% 14% 2.5% 4.3% 0.39% 32% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +119%
Содержит больше ЦинкЦинк +80%
Содержит больше МарганецМарганец +195.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.3%
Содержит больше МедьМедь +78%
Содержит больше ФосфорФосфор +130%
Одинаковое количество вещества Калий ~250mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~3mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 308% 1.3% 25% 0% 3.8% 4.2% 5.4% 11% 4.8% 0% 30% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +34.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +122.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +210.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +285.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нэнс Зизифус настоящий DV% diff.
Клетчатка 7.5g 30%
Витамин C 92.5mg 69mg 26%
Витамин K 11.9µg 10%
Витамин E 1.25mg 8%
Марганец 0.248mg 0.084mg 7%
Фруктоза 4.73g 6%
Витамин B6 0.021mg 0.081mg 5%
Витамин B5 0.18mg 4%
Витамин B3 0.29mg 0.9mg 4%
Медь 0.041mg 0.073mg 4%
Кальций 46mg 21mg 3%
Витамин B9 8µg 2%
Витамин B2 0.018mg 0.04mg 2%
Фосфор 10mg 23mg 2%
Магний 20mg 10mg 2%
Белки 0.66g 1.2g 1%
Селен 0.4µg 1%
Железо 0.38mg 0.48mg 1%
Углеводы 16.97g 20.23g 1%
Жиры 1.16g 0.2g 1%
Калорийность 73kcal 79kcal 0%
Чистые углеводы 9.47g 20.23g N/A
Калий 244mg 250mg 0%
Сахар 8.31g N/A
Цинк 0.09mg 0.05mg 0%
Натрий 3mg 3mg 0%
Витамин A 4µg 2µg 0%
Витамин B1 0.015mg 0.02mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 0.66 г
Жиры: 1.16 г
Углеводы: 16.97 г
Вода: 80.64 г
Другое: 0.57 г
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше ЖирыЖиры +480%
Содержит больше ДругоеДругое +11.8%
Содержит больше БелкиБелки +81.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~77.86g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нэнс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167789/nutrients
  2. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.