Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нэнс и Клюква

Сравнить

Инфографика

Нэнс vs Клюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 14% 22% 14% 14% 2.5% 4.3% 0.39% 32% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +475%
Содержит больше КалийКалий +205%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +65.2%
Содержит больше СеленСелен +300%
Содержит больше МедьМедь +36.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.09mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~11mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.267mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 308% 1.3% 25% 0% 3.8% 4.2% 5.4% 11% 4.8% 0% 30% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +560.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +187.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +138%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +63.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +171.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~1.32mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нэнс Клюква DV% diff.
Витамин C 92.5mg 14mg 87%
Клетчатка 7.5g 3.6g 16%
Витамин K 11.9µg 5µg 6%
Фруктоза 4.73g 0.67g 5%
Калий 244mg 80mg 5%
Кальций 46mg 8mg 4%
Магний 20mg 6mg 3%
Витамин B6 0.021mg 0.057mg 3%
Углеводы 16.97g 11.97g 2%
Железо 0.38mg 0.23mg 2%
Витамин B9 8µg 1µg 2%
Медь 0.041mg 0.056mg 2%
Жиры 1.16g 0.13g 2%
Витамин B5 0.18mg 0.295mg 2%
Селен 0.4µg 0.1µg 1%
Холин 5.5mg 1%
Витамин B3 0.29mg 0.101mg 1%
Калорийность 73kcal 46kcal 1%
Марганец 0.248mg 0.267mg 1%
Белки 0.66g 0.46g 0%
Чистые углеводы 9.47g 8.37g N/A
Сахар 8.31g 4.27g N/A
Цинк 0.09mg 0.09mg 0%
Фосфор 10mg 11mg 0%
Натрий 3mg 2mg 0%
Витамин E 1.25mg 1.32mg 0%
Витамин A 4µg 3µg 0%
Витамин B1 0.015mg 0.012mg 0%
Витамин B2 0.018mg 0.02mg 0%
Насыщенные жиры 0.008g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.018g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.033mg 0%
Лейцин 0.053mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0%
Валин 0.045mg 0%
Гистидин 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 0.66 г
Жиры: 1.16 г
Углеводы: 16.97 г
Вода: 80.64 г
Другое: 0.57 г
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше БелкиБелки +43.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +792.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +41.8%
Содержит больше ДругоеДругое +375%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.32g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
43% 57%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 3.58 г
Фруктоза: 4.73 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
4% 81% 16%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.16 г
Глюкоза: 3.44 г
Фруктоза: 0.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +606%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~3.44g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нэнс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167789/nutrients
  2. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.