Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нэнс и Рамбутан

Сравнить

Инфографика

Нэнс vs Рамбутан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 14% 22% 14% 14% 2.5% 4.3% 0.39% 32% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Содержит больше МагнийМагний +185.7%
Содержит больше КальцийКальций +109.1%
Содержит больше КалийКалий +481%
Содержит больше ЦинкЦинк +12.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +61%
Содержит больше МарганецМарганец +38.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.35mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~9mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 308% 1.3% 25% 0% 3.8% 4.2% 5.4% 11% 4.8% 0% 30% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1787.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +366.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.02mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~8µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нэнс Рамбутан DV% diff.
Витамин C 92.5mg 4.9mg 97%
Клетчатка 7.5g 0.9g 26%
Витамин K 11.9µg 10%
Витамин E 1.25mg 8%
Витамин B3 0.29mg 1.352mg 7%
Фруктоза 4.73g 6%
Калий 244mg 42mg 6%
Марганец 0.248mg 0.343mg 4%
Магний 20mg 7mg 3%
Витамин B5 0.18mg 0.018mg 3%
Медь 0.041mg 0.066mg 3%
Кальций 46mg 22mg 2%
Жиры 1.16g 0.21g 1%
Углеводы 16.97g 20.87g 1%
Селен 0.4µg 1%
Калорийность 73kcal 82kcal 0%
Белки 0.66g 0.65g 0%
Чистые углеводы 9.47g 19.97g N/A
Железо 0.38mg 0.35mg 0%
Сахар 8.31g N/A
Цинк 0.09mg 0.08mg 0%
Фосфор 10mg 9mg 0%
Натрий 3mg 11mg 0%
Витамин A 4µg 0µg 0%
Витамин B1 0.015mg 0.013mg 0%
Витамин B2 0.018mg 0.022mg 0%
Витамин B6 0.021mg 0.02mg 0%
Витамин B9 8µg 8µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 0.66 г
Жиры: 1.16 г
Углеводы: 16.97 г
Вода: 80.64 г
Другое: 0.57 г
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше ЖирыЖиры +452.4%
Содержит больше ДругоеДругое +147.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.65g
Одинаковое количество вещества Вода ~78.04g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нэнс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167789/nutrients
  2. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.