Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нэнс и Гуанабана (сметанное яблоко)

Сравнить

Инфографика

Нэнс vs Гуанабана (сметанное яблоко) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 14% 22% 14% 14% 2.5% 4.3% 0.39% 32% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 25% 23% 29% 2.7% 12% 1.8% 0% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +228.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КалийКалий +13.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57.9%
Содержит больше МедьМедь +109.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +170%
Содержит больше СеленСелен +50%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 308% 1.3% 25% 0% 3.8% 4.2% 5.4% 11% 4.8% 0% 30% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 69% 0% 1.6% 0% 18% 12% 17% 15% 14% 0% 1% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +349%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1462.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2875%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +366.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +177.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +210.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +181%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нэнс Гуанабана (сметанное яблоко) DV% diff.
Витамин C 92.5mg 20.6mg 80%
Клетчатка 7.5g 3.3g 17%
Марганец 0.248mg 11%
Витамин K 11.9µg 0.4µg 10%
Витамин E 1.25mg 0.08mg 8%
Фруктоза 4.73g 6%
Медь 0.041mg 0.086mg 5%
Витамин B1 0.015mg 0.07mg 5%
Витамин B3 0.29mg 0.9mg 4%
Кальций 46mg 14mg 3%
Железо 0.38mg 0.6mg 3%
Витамин B6 0.021mg 0.059mg 3%
Витамин B9 8µg 14µg 2%
Фосфор 10mg 27mg 2%
Витамин B2 0.018mg 0.05mg 2%
Калий 244mg 278mg 1%
Холин 7.6mg 1%
Жиры 1.16g 0.3g 1%
Витамин B5 0.18mg 0.253mg 1%
Белки 0.66g 1g 1%
Калорийность 73kcal 66kcal 0%
Чистые углеводы 9.47g 13.54g N/A
Углеводы 16.97g 16.84g 0%
Магний 20mg 21mg 0%
Сахар 8.31g 13.54g N/A
Цинк 0.09mg 0.1mg 0%
Натрий 3mg 14mg 0%
Витамин A 4µg 0µg 0%
Селен 0.4µg 0.6µg 0%
Насыщенные жиры 0.051g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.09g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0%
Триптофан 0.011mg 0%
Лизин 0.06mg 0%
Метионин 0.007mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 0.66 г
Жиры: 1.16 г
Углеводы: 16.97 г
Вода: 80.64 г
Другое: 0.57 г
17% 81%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 16.84 г
Вода: 81.16 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше ЖирыЖиры +286.7%
Содержит больше БелкиБелки +51.5%
Содержит больше ДругоеДругое +22.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~16.84g
Одинаковое количество вещества Вода ~81.16g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нэнс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167789/nutrients
  2. Гуанабана (сметанное яблоко) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.