Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Нёшатель (сыр)
  5. Compare
  6. Нёшатель (сыр) vs. Cыр Романо

Сравнить продукты Нёшатель (сыр) и Cыр Романо

Сравнить

Инфографика

Нёшатель (сыр) vs Cыр Романо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
2
:
8
Cыр Романо
Cыр Романо
Содержит больше Калий +76.7%
Содержит меньше Натрий -76.7%
Содержит больше Кальций +809.4%
Содержит больше Железо +492.3%
Содержит больше Магний +310%
Содержит больше Фосфор +450.7%
Содержит больше Цинк +214.6%
Содержит больше Медь +11.1%
Содержит больше Марганец +81.8%
Содержит больше Селен +383.3%
Нёшатель (сыр)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 5% 8% 60% 14% 44% 23% 9% 2% 17%
Cыр Романо
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 320% 29% 30% 326% 8% 187% 71% 10% 3% 80%
Содержит больше Калий +76.7%
Содержит меньше Натрий -76.7%
Содержит больше Кальций +809.4%
Содержит больше Железо +492.3%
Содержит больше Магний +310%
Содержит больше Фосфор +450.7%
Содержит больше Цинк +214.6%
Содержит больше Медь +11.1%
Содержит больше Марганец +81.8%
Содержит больше Селен +383.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
5
:
6
Cыр Романо
Cыр Романо
Содержит больше Витамин A +102.7%
Содержит больше Витамин E +73.9%
Содержит больше Витамин B3 +172.7%
Содержит больше Витамин B5 +35.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин B1 +68.2%
Содержит больше Витамин B2 +138.7%
Содержит больше Витамин B6 +107.3%
Содержит больше Витамин B12 +273.3%
Содержит больше Витамин K +29.4%
Нёшатель (сыр)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 51% 8% 0% 0% 6% 36% 4% 35% 10% 11% 38% 5%
Cыр Романо
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 25% 5% 15% 0% 10% 86% 2% 26% 20% 6% 140% 6%
Содержит больше Витамин A +102.7%
Содержит больше Витамин E +73.9%
Содержит больше Витамин B3 +172.7%
Содержит больше Витамин B5 +35.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин B1 +68.2%
Содержит больше Витамин B2 +138.7%
Содержит больше Витамин B6 +107.3%
Содержит больше Витамин B12 +273.3%
Содержит больше Витамин K +29.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
1
:
4
Cыр Романо
Cыр Романо
Содержит больше Вода +104.2%
Содержит больше Белки +247.5%
Содержит больше Жиры +18.3%
Содержит больше Другое +390.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.63
Нёшатель (сыр)
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
Cыр Романо
32% 27% 4% 31% 7%
Белки: 31.8 г
Жиры: 26.94 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 30.91 г
Другое: 6.72 г
Содержит больше Вода +104.2%
Содержит больше Белки +247.5%
Содержит больше Жиры +18.3%
Содержит больше Другое +390.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.63

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
2
:
1
Cыр Романо
Cыр Романо
Содержит меньше Насыщенные жиры -25.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +63.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +35.5%
Нёшатель (сыр)
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: 0.97 г
Cыр Романо
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: 17.115 г
Мононенасыщенные жиры: 7.838 г
Полиненасыщенные жиры: 0.593 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -25.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +63.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +35.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нёшатель (сыр) Cыр Романо
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нёшатель (сыр) Cыр Романо Мнение
3.59g 3.63g Cыр Романо
Белки 9.15g 31.8g Cыр Романо
Жиры 22.78g 26.94g Cыр Романо
Углеводы 3.59g 3.63g Cыр Романо
Калорийность 253kcal 387kcal Cыр Романо
Крахмал 0.5g Нёшатель (сыр)
Сахар 3.19g 0.73g Cыр Романо
Кальций 117mg 1064mg Cыр Романо
Железо 0.13mg 0.77mg Cыр Романо
Магний 10mg 41mg Cыр Романо
Фосфор 138mg 760mg Cыр Романо
Калий 152mg 86mg Нёшатель (сыр)
Натрий 334mg 1433mg Нёшатель (сыр)
Цинк 0.82mg 2.58mg Cыр Романо
Медь 0.027mg 0.03mg Cыр Романо
Марганец 0.011mg 0.02mg Cыр Романо
Селен 3µg 14.5µg Cыр Романо
Витамин A 841IU 415IU Нёшатель (сыр)
Витамин A, RAE 241µg 96µg Нёшатель (сыр)
Витамин E 0.4mg 0.23mg Нёшатель (сыр)
Витамин D 20IU Cыр Романо
Витамин D 0.5µg Cыр Романо
Витамин B1 0.022mg 0.037mg Cыр Романо
Витамин B2 0.155mg 0.37mg Cыр Романо
Витамин B3 0.21mg 0.077mg Нёшатель (сыр)
Витамин B5 0.575mg 0.424mg Нёшатель (сыр)
Витамин B6 0.041mg 0.085mg Cыр Романо
Витамин B9, общий 14µg 7µg Нёшатель (сыр)
Витамин B12 0.3µg 1.12µg Cыр Романо
Витамин K 1.7µg 2.2µg Cыр Романо
Триптофан 0.106mg 0.429mg Cыр Романо
Треонин 0.359mg 1.171mg Cыр Романо
Изолейцин 0.501mg 1.685mg Cыр Романо
Лейцин 1.013mg 3.071mg Cыр Романо
Лизин 0.875mg 2.941mg Cыр Романо
Метионин 0.294mg 0.852mg Cыр Романо
Фенилаланин 0.448mg 1.71mg Cыр Романо
Валин 0.609mg 2.183mg Cыр Романо
Гистидин 0.27mg 1.231mg Cыр Романо
Холестерин 74mg 104mg Нёшатель (сыр)
Насыщенные жиры 12.79g 17.115g Нёшатель (сыр)
Мононенасыщенные жиры 5.784g 7.838g Cыр Романо
Полиненасыщенные жиры 0.97g 0.593g Нёшатель (сыр)
0.117g Нёшатель (сыр)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нёшатель (сыр) Cыр Романо
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) vs Проволоне
Проволоне
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) vs Пор-Салю
Пор-Салю
Cыр Романо
Cыр Романо vs Рикотта
Рикотта
Cыр Романо
Cыр Романо vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Cыр Романо
Cыр Романо vs Рокфор
Рокфор

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Нёшатель (сыр)
28%
Cыр Романо
Итоговая оценка минералов
21%
Нёшатель (сыр)
106%
Cыр Романо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1099mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.325g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.46g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Cыр Романо
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients
  2. Cыр Романо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171249/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.