Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Нёшатель (сыр)
  5. Сравнить
  6. Нёшатель (сыр) vs. Кальмары жареные

Сравнить продукты Нёшатель (сыр) и Кальмары жареные

Сравнить

Инфографика

Нёшатель (сыр) vs Кальмары жареные infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 54% 56% 407% 333% 94% 249% 97% 27% 489%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.1%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +53.8%
Содержит больше КалийКалий +319.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8238.5%
Содержит больше МедьМедь +3596.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +322%
Содержит больше ФосфорФосфор +320.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1800%
Содержит больше СеленСелен +2886.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 28% 68% 0% 0% 4.3% 399% 41% 54% 62% 675% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +18.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1015.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +942.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +56.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +558.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нёшатель (сыр) Кальмары жареные DV% diff.
Витамин B12 0.3µg 5.4µg 213%
Селен 3µg 89.6µg 157%
Железо 0.13mg 10.84mg 134%
Витамин B2 0.155mg 1.729mg 121%
Медь 0.027mg 0.998mg 108%
Фосфор 138mg 580mg 63%
Насыщенные жиры 12.79g 0.236g 57%
Холестерин 74mg 224mg 50%
Белки 9.15g 32.48g 47%
Жиры 22.78g 1.4g 33%
Цинк 0.82mg 3.46mg 24%
Натрий 334mg 744mg 18%
Витамин B6 0.041mg 0.27mg 18%
Калий 152mg 637mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.784g 0.162g 14%
Магний 10mg 60mg 12%
Витамин B3 0.21mg 2.189mg 12%
Витамин C 0mg 8.5mg 9%
Марганец 0.011mg 0.209mg 9%
Витамин B5 0.575mg 0.9mg 7%
Кальций 117mg 180mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.97g 0.268g 5%
Калорийность 253kcal 158kcal 5%
Витамин A 241µg 203µg 4%
Витамин E 0.4mg 3%
Витамин B9 14µg 24µg 3%
Витамин K 1.7µg 1%
Углеводы 3.59g 1.64g 1%
Чистые углеводы 3.59g 1.64g N/A
Сахар 3.19g N/A
Крахмал 0.5g 0%
Витамин B1 0.022mg 0.017mg 0%
Триптофан 0.106mg 0.364mg 0%
Треонин 0.359mg 1.398mg 0%
Изолейцин 0.501mg 1.414mg 0%
Лейцин 1.013mg 2.287mg 0%
Лизин 0.875mg 2.427mg 0%
Метионин 0.294mg 0.733mg 0%
Фенилаланин 0.448mg 1.164mg 0%
Валин 0.609mg 1.419mg 0%
Гистидин 0.27mg 0.624mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.078g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.132g N/A
0.117g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
32% 61% 3%
Белки: 32.48 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 1.64 г
Вода: 61.12 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1527.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +118.9%
Содержит больше БелкиБелки +255%
Содержит больше ДругоеДругое +145.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~61.12g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
35% 24% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.236 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.162 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.268 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3470.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +261.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Другие также сравнивают

Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) vs Проволоне
Проволоне
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) vs Пор-Салю
Пор-Салю
Кальмары жареные
Кальмары жареные vs Чёрная икра
Чёрная икра
Кальмары жареные
Кальмары жареные vs Мидия
Мидия
Кальмары жареные
Кальмары жареные vs Краб
Краб

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients
  2. Кальмары жареные - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172010/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.