Нёшатель (сыр) или клементин - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами нёшатель (сыр) и клементин
- Нёшатель (сыр) содержит больше калорий, чем клементин. Нёшатель (сыр) содержит 253 калорий, в то время как клементин содержит 47 калорий.
- Нёшатель (сыр) имеет больше фосфора, витамина B2, кальция, витамина B5, цинка и селена, однако клементин имеет больше витамина C, клетчатки и витамина B1.
- Клементин обеспечивает вас на 54% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем нёшатель (сыр).
- Клементин имеет в 334 раз меньше натрия, чем нёшатель (сыр). Нёшатель (сыр) имеет 334 мг натрия, в то время как клементин имеет 1 мг.
- Клементин имеет более высокий гликемический индекс, чем нёшатель (сыр).
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cheese, neufchatel и Clementines, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +290% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1266.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +557.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +2900% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +59.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +109.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +416.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +280.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +290.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +202.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +82.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +71.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 12.79g | 58% | |
| Витамин C | 0mg | 48.8mg | 54% |
| Жиры | 22.78g | 0.15g | 35% |
| Витамин A | 241µg | 27% | |
| Холестерин | 74mg | 25% | |
| Фосфор | 138mg | 21mg | 17% |
| Белки | 9.15g | 0.85g | 17% |
| Натрий | 334mg | 1mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.784g | 14% | |
| Витамин B12 | 0.3µg | 13% | |
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.03mg | 10% |
| Калорийность | 253kcal | 47kcal | 10% |
| Кальций | 117mg | 30mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.575mg | 0.151mg | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.7g | 7% |
| Цинк | 0.82mg | 0.06mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.97g | 6% | |
| Селен | 3µg | 0.1µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.086mg | 5% |
| Углеводы | 3.59g | 12.02g | 3% |
| Витамин B9 | 14µg | 24µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.21mg | 0.636mg | 3% |
| Холин | 14mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.075mg | 3% |
| Фруктоза | 0g | 1.64g | 2% |
| Медь | 0.027mg | 0.043mg | 2% |
| Марганец | 0.011mg | 0.023mg | 1% |
| Витамин E | 0.4mg | 0.2mg | 1% |
| Калий | 152mg | 177mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.59g | 10.32g | N/A |
| Магний | 10mg | 10mg | 0% |
| Железо | 0.13mg | 0.14mg | 0% |
| Сахар | 3.19g | 9.18g | N/A |
| Крахмал | 0.5g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.106mg | 0% | |
| Треонин | 0.359mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.501mg | 0% | |
| Лейцин | 1.013mg | 0% | |
| Лизин | 0.875mg | 0% | |
| Метионин | 0.294mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.448mg | 0% | |
| Валин | 0.609mg | 0% | |
| Гистидин | 0.27mg | 0% | |
| 0.117g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
12.02 г
Вода:
86.58 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +976.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15086.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +242.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +234.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.5 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
3.19 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
5.96 г
Глюкоза:
1.59 г
Фруктоза:
1.64 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
