Нёшатель (сыр) или крим Крекер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами нёшатель (сыр) и крим Крекер
- Нёшатель (сыр) содержит меньше калорий, чем крим Крекер. Нёшатель (сыр) содержит 253 калорий, в то время как крим Крекер содержит 484 калорий.
- Крим Крекер имеет больше железа, витамина B9, марганца, витамина B3, витамина B1, витамина K, селена и клетчатки чем нёшатель (сыр).
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 91% лучше покрывает крим Крекер, чем нёшатель (сыр)
- Нёшатель (сыр) содержит в 2 раз больше насыщенных жиров, чем крим Крекер. Нёшатель (сыр) содержит 12.79 г насыщенных жиров, в то время как крим Крекер содержит 5.362 г.
- Крим Крекер имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта крим Крекер составляет 65, в то время как гликемический индекс продукта нёшатель (сыр) составляет 27.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cheese, neufchatel и Crackers, cream, GAMESA SABROSAS.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +350% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5576.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +311.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6972.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +216.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +297.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1254.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2319% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +58.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +53.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +952.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +964.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.13mg | 7.38mg | 91% |
| Натрий | 334mg | 1148mg | 35% |
| Насыщенные жиры | 12.79g | 5.362g | 34% |
| Витамин B9 | 14µg | 149µg | 34% |
| Марганец | 0.011mg | 0.778mg | 33% |
| Витамин B3 | 0.21mg | 5.08mg | 30% |
| Витамин A | 241µg | 27% | |
| Холестерин | 74mg | 25% | |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.298mg | 23% |
| Крахмал | 0.5g | 51.87g | 21% |
| Углеводы | 3.59g | 64.55g | 20% |
| Витамин K | 1.7µg | 17.9µg | 14% |
| Калорийность | 253kcal | 484kcal | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.784g | 10.625g | 12% |
| Селен | 3µg | 9.5µg | 12% |
| Клетчатка | 0g | 2.4g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.97g | 2.45g | 10% |
| Медь | 0.027mg | 0.111mg | 9% |
| Кальций | 117mg | 26mg | 9% |
| Витамин E | 0.4mg | 1.59mg | 8% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0.46µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.24mg | 7% |
| Фосфор | 138mg | 98mg | 6% |
| Магний | 10mg | 25mg | 4% |
| Белки | 9.15g | 7.01g | 4% |
| Жиры | 22.78g | 20.37g | 4% |
| Витамин B5 | 0.575mg | 0.462mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.065mg | 2% |
| Фруктоза | 0g | 0.95g | 1% |
| Цинк | 0.82mg | 0.66mg | 1% |
| Калий | 152mg | 129mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.59g | 62.15g | N/A |
| Сахар | 3.19g | 9.37g | N/A |
| Транс-жиры | 3.969g | N/A | |
| Триптофан | 0.106mg | 0% | |
| Треонин | 0.359mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.501mg | 0% | |
| Лейцин | 1.013mg | 0% | |
| Лизин | 0.875mg | 0% | |
| Метионин | 0.294mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.448mg | 0% | |
| Валин | 0.609mg | 0% | |
| Гистидин | 0.27mg | 0% | |
| 0.117g | 0.045g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +30.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1318.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1698.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +164.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.784 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.97 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +83.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +152.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.5 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
3.19 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
51.87 г
Сахароза:
6.22 г
Глюкоза:
0.92 г
Фруктоза:
0.95 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.27 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +10274% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
