Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нёшатель (сыр) и Оливковое масло

Сравнить

Инфографика

Нёшатель (сыр) vs Оливковое масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +33%
Содержит больше КалийКалий +1800%
Содержит больше ЦинкЦинк +272.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +4500%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.6%
Содержит больше СеленСелен +233.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2438.5%
Содержит больше МедьМедь +829.6%
Содержит больше МарганецМарганец +81.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1105%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +633.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +467.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3733.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +355.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +21.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +312.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нёшатель (сыр) Оливковое масло DV% diff.
Насыщенные жиры 12.79g 1.415g 52%
Железо 0.13mg 3.3mg 40%
Витамин A 241µg 20µg 25%
Холестерин 74mg 0mg 25%
Медь 0.027mg 0.251mg 25%
Жиры 22.78g 10.68g 19%
Фосфор 138mg 3mg 19%
Белки 9.15g 0.84g 17%
Натрий 334mg 735mg 17%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Витамин B2 0.155mg 0mg 12%
Витамин B5 0.575mg 0.015mg 11%
Витамин E 0.4mg 1.65mg 8%
Калорийность 253kcal 115kcal 7%
Цинк 0.82mg 0.22mg 5%
Мононенасыщенные жиры 5.784g 7.888g 5%
Калий 152mg 8mg 4%
Витамин B9 14µg 0µg 4%
Селен 3µg 0.9µg 4%
Кальций 117mg 88mg 3%
Витамин B6 0.041mg 0.009mg 2%
Холин 10.3mg 2%
Витамин B1 0.022mg 0.003mg 2%
Витамин B3 0.21mg 0.037mg 1%
Магний 10mg 4mg 1%
Углеводы 3.59g 6.26g 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 3.59g 3.06g N/A
Сахар 3.19g 0g N/A
Крахмал 0.5g 0%
Марганец 0.011mg 0.02mg 0%
Витамин K 1.7µg 1.4µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.97g 0.911g 0%
Триптофан 0.106mg 0%
Треонин 0.359mg 0.026mg 0%
Изолейцин 0.501mg 0.031mg 0%
Лейцин 1.013mg 0.05mg 0%
Лизин 0.875mg 0.032mg 0%
Метионин 0.294mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.448mg 0.029mg 0%
Валин 0.609mg 0.038mg 0%
Гистидин 0.27mg 0.023mg 0%
0.117g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +989.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +113.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +74.4%
Содержит больше ВодаВода +26.7%
Содержит больше ДругоеДругое +62.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +36.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.911g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients
  2. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.