Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Нёшатель (сыр)
  5. Сравнить
  6. Нёшатель (сыр) vs. Рибай стейк

Сравнить продукты Нёшатель (сыр) и Рибай стейк

Сравнить

Инфографика

Нёшатель (сыр) vs Рибай стейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Содержит больше КальцийКальций +963.6%
Содержит больше МагнийМагний +120%
Содержит больше КалийКалий +71.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1623.1%
Содержит больше МедьМедь +196.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +620.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +10.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.8%
Содержит больше МарганецМарганец +627.3%
Содержит больше СеленСелен +890%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2912.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +222.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +85.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2237.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1063.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +600%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.536mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.6µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +15.8%
Содержит больше ДругоеДругое +13600%
Содержит больше БелкиБелки +158.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~21.81g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +81.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.027g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нёшатель (сыр) Рибай стейк
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нёшатель (сыр) Рибай стейк DV% diff.
Витамин B12 0.3µg 2.1µg 75%
Селен 3µg 29.7µg 49%
Цинк 0.82mg 5.91mg 46%
Витамин B6 0.041mg 0.477mg 34%
Белки 9.15g 23.69g 29%
Витамин B3 0.21mg 4.908mg 29%
Витамин A 241µg 8µg 26%
Железо 0.13mg 2.24mg 26%
Насыщенные жиры 12.79g 9.684g 14%
Мононенасыщенные жиры 5.784g 10.519g 12%
Натрий 334mg 54mg 12%
Кальций 117mg 11mg 11%
Витамин B2 0.155mg 0.287mg 10%
Холин 48.8mg 9%
Медь 0.027mg 0.08mg 6%
Витамин B1 0.022mg 0.071mg 4%
Калий 152mg 260mg 3%
Магний 10mg 22mg 3%
Марганец 0.011mg 0.08mg 3%
Фосфор 138mg 152mg 2%
Витамин E 0.4mg 0.1mg 2%
Витамин B9 14µg 6µg 2%
Холестерин 74mg 80mg 2%
Калорийность 253kcal 291kcal 2%
Витамин B5 0.575mg 0.536mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин D 7IU 1%
Углеводы 3.59g 0g 1%
Жиры 22.78g 21.81g 1%
Чистые углеводы 3.59g 0g N/A
Сахар 3.19g 0g N/A
Крахмал 0.5g 0%
Витамин K 1.7µg 1.6µg 0%
Транс-жиры 1.478g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.97g 1.027g 0%
Триптофан 0.106mg 0.265mg 0%
Треонин 0.359mg 1.116mg 0%
Изолейцин 0.501mg 1.103mg 0%
Лейцин 1.013mg 2.041mg 0%
Лизин 0.875mg 2.269mg 0%
Метионин 0.294mg 0.641mg 0%
Фенилаланин 0.448mg 0.95mg 0%
Валин 0.609mg 1.184mg 0%
Гистидин 0.27mg 0.888mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.117g 0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нёшатель (сыр) Рибай стейк
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) vs Проволоне
Проволоне
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) vs Пор-Салю
Пор-Салю
Рибай стейк
Рибай стейк vs Стейк
Стейк
Рибай стейк
Рибай стейк vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Рибай стейк
Рибай стейк vs Говядина
Говядина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Нёшатель (сыр)
48%
Рибай стейк
Итоговая оценка минералов
21%
Нёшатель (сыр)
56%
Рибай стейк

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рибай стейк
Рибай стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 280mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рибай стейк
Рибай стейк содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.106g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Рибай стейк
Гликемический индекс продукта Рибай стейк ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Рибай стейк
Продукт Рибай стейк более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients
  2. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.