Нёшатель (сыр) или сельдерей корневой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами нёшатель (сыр) и сельдерей корневой
- Сельдерей корневой содержит меньше калорий, чем нёшатель (сыр). Сельдерей корневой содержит 42 калорий, в то время как нёшатель (сыр) содержит 253 калорий.
- Нёшатель (сыр) имеет больше витамина A, витамина B12, кальция и витамина B2; однако, сельдерей корневой богаче витамином K, витамином B6 и витамином C.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 64% лучше покрывает нёшатель (сыр), чем сельдерей корневой
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cheese, neufchatel и Celeriac, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +172.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +148.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20% |
| Содержит больше СеленСелен | +328.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +97.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +438.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +159.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1336.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +158.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +63.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +127.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +302.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2311.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 12.79g | 0.079g | 58% |
| Жиры | 22.78g | 0.3g | 35% |
| Витамин K | 1.7µg | 41µg | 33% |
| Витамин A | 241µg | 0µg | 27% |
| Холестерин | 74mg | 0mg | 25% |
| Белки | 9.15g | 1.5g | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.784g | 0.058g | 14% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Калорийность | 253kcal | 42kcal | 11% |
| Натрий | 334mg | 100mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.165mg | 10% |
| Витамин C | 0mg | 8mg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 1.8g | 7% |
| Железо | 0.13mg | 0.7mg | 7% |
| Кальций | 117mg | 43mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.06mg | 7% |
| Марганец | 0.011mg | 0.158mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.97g | 0.148g | 5% |
| Медь | 0.027mg | 0.07mg | 5% |
| Цинк | 0.82mg | 0.33mg | 4% |
| Калий | 152mg | 300mg | 4% |
| Селен | 3µg | 0.7µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.575mg | 0.352mg | 4% |
| Фосфор | 138mg | 115mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.21mg | 0.7mg | 3% |
| Холин | 9mg | 2% | |
| Витамин B9 | 14µg | 8µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.05mg | 2% |
| Магний | 10mg | 20mg | 2% |
| Углеводы | 3.59g | 9.2g | 2% |
| Чистые углеводы | 3.59g | 7.4g | N/A |
| Сахар | 3.19g | 1.6g | N/A |
| Крахмал | 0.5g | 0% | |
| Витамин E | 0.4mg | 0.36mg | 0% |
| Триптофан | 0.106mg | 0% | |
| Треонин | 0.359mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.501mg | 0% | |
| Лейцин | 1.013mg | 0% | |
| Лизин | 0.875mg | 0% | |
| Метионин | 0.294mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.448mg | 0% | |
| Валин | 0.609mg | 0% | |
| Гистидин | 0.27mg | 0% | |
| 0.117g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +510% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7493.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +156.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.784 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.97 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.148 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9872.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +555.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
