Нёшатель (сыр) или сладкие гренки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами нёшатель (сыр) и сладкие гренки
- Нёшатель (сыр) и сладкие гренки содержат примерно одинаковое количество калорий. Нёшатель (сыр) содержит 253 калорий, а сладкие гренки содержит 229 калорий.
- Нёшатель (сыр) имеет больше витамина A; однако, сладкие гренки богаче селеном, железом, витамином B1, витамином B2, витамином B3, марганцем и витамином B9.
- Нёшатель (сыр) покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 50% выше, чем сладкие гренки.
- Сладкие гренки имеет в 2 раз меньше витамина A, чем нёшатель (сыр). Нёшатель (сыр) имеет 841 IU витамина A, в то время как сладкие гренки имеет 503 IU.
- Сладкие гренки содержит меньше насыщенных жиров.
- Сладкие гренки имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта сладкие гренки составляет 67, в то время как гликемический индекс продукта нёшатель (сыр) составляет 27.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cheese, neufchatel и French toast, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +17% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +70% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1184.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +114.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1609.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +570% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +94.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +827.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +107.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +675.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +80.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +207.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 12.79g | 2.723g | 46% |
| Селен | 3µg | 20.1µg | 31% |
| Железо | 0.13mg | 1.67mg | 19% |
| Жиры | 22.78g | 10.8g | 18% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.204mg | 15% |
| Холестерин | 74mg | 116mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.321mg | 13% |
| Витамин A | 241µg | 124µg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.97g | 2.594g | 11% |
| Витамин B3 | 0.21mg | 1.628mg | 9% |
| Марганец | 0.011mg | 0.188mg | 8% |
| Витамин B9 | 14µg | 43µg | 7% |
| Углеводы | 3.59g | 25g | 7% |
| Натрий | 334mg | 479mg | 6% |
| Медь | 0.027mg | 0.058mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.074mg | 3% |
| Фосфор | 138mg | 117mg | 3% |
| Витамин E | 0.4mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 5.784g | 4.524g | 3% |
| Белки | 9.15g | 7.7g | 3% |
| Кальций | 117mg | 100mg | 2% |
| Магний | 10mg | 17mg | 2% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Калорийность | 253kcal | 229kcal | 1% |
| Витамин B5 | 0.575mg | 0.549mg | 1% |
| Цинк | 0.82mg | 0.67mg | 1% |
| Калий | 152mg | 134mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.59g | 25g | N/A |
| Сахар | 3.19g | N/A | |
| Крахмал | 0.5g | 0% | |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0.31µg | 0% |
| Триптофан | 0.106mg | 0.094mg | 0% |
| Треонин | 0.359mg | 0.305mg | 0% |
| Изолейцин | 0.501mg | 0.375mg | 0% |
| Лейцин | 1.013mg | 0.621mg | 0% |
| Лизин | 0.875mg | 0.413mg | 0% |
| Метионин | 0.294mg | 0.188mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.448mg | 0.389mg | 0% |
| Валин | 0.609mg | 0.419mg | 0% |
| Гистидин | 0.27mg | 0.179mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | N/A | |
| 0.117g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +18.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +110.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +596.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.784 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.97 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.524 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.594 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +167.4% |
