Нёшатель (сыр) или спагетти - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами нёшатель (сыр) и спагетти
- Спагетти содержит меньше калорий, чем нёшатель (сыр). Спагетти содержит 158 калорий, в то время как нёшатель (сыр) содержит 253 калорий.
- Нёшатель (сыр) имеет больше витамина A, витамина B12, фосфора, кальция и витамина B2; однако, спагетти богаче селеном и марганцем.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 63% лучше покрывает нёшатель (сыр), чем спагетти
- Спагетти имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта спагетти составляет 49, в то время как гликемический индекс продукта нёшатель (сыр) составляет 27.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cheese, neufchatel и Pasta, cooked, unenriched, without added salt.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1571.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +245.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +137.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +284.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +270.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2827.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +780% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +675% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +413.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +90.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 12.79g | 0.176g | 57% |
| Селен | 3µg | 26.4µg | 43% |
| Жиры | 22.78g | 0.93g | 34% |
| Витамин A | 241µg | 0µg | 27% |
| Холестерин | 74mg | 0mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.784g | 0.131g | 14% |
| Натрий | 334mg | 1mg | 14% |
| Марганец | 0.011mg | 0.322mg | 14% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Кальций | 117mg | 7mg | 11% |
| Фосфор | 138mg | 58mg | 11% |
| Крахмал | 0.5g | 26.01g | 10% |
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.02mg | 10% |
| Углеводы | 3.59g | 30.86g | 9% |
| Витамин B5 | 0.575mg | 0.112mg | 9% |
| Медь | 0.027mg | 0.1mg | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.8g | 7% |
| Белки | 9.15g | 5.8g | 7% |
| Калорийность | 253kcal | 158kcal | 5% |
| Железо | 0.13mg | 0.5mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.97g | 0.326g | 4% |
| Цинк | 0.82mg | 0.51mg | 3% |
| Калий | 152mg | 44mg | 3% |
| Витамин E | 0.4mg | 0.06mg | 2% |
| Магний | 10mg | 18mg | 2% |
| Витамин B9 | 14µg | 7µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.21mg | 0.4mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.049mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 0µg | 1% |
| Холин | 6.4mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.59g | 29.06g | N/A |
| Сахар | 3.19g | 0.56g | N/A |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.02mg | 0% |
| Триптофан | 0.106mg | 0.083mg | 0% |
| Треонин | 0.359mg | 0.206mg | 0% |
| Изолейцин | 0.501mg | 0.228mg | 0% |
| Лейцин | 1.013mg | 0.44mg | 0% |
| Лизин | 0.875mg | 0.133mg | 0% |
| Метионин | 0.294mg | 0.065mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.448mg | 0.297mg | 0% |
| Валин | 0.609mg | 0.262mg | 0% |
| Гистидин | 0.27mg | 0.132mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.03g | 0% |
| 0.117g | 0.024g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
Белки:
5.8 г
Жиры:
0.93 г
Углеводы:
30.86 г
Вода:
62.13 г
Другое:
0.28 г
| Содержит больше БелкиБелки | +57.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2349.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +389.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +759.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~62.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.784 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.97 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.176 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.131 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.326 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4315.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +197.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.5 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
3.19 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
26.01 г
Сахароза:
0.09 г
Глюкоза:
0.04 г
Фруктоза:
0.03 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.4 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +5102% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
