Нёшатель (сыр) или чернослив - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами нёшатель (сыр) и чернослив
- Нёшатель (сыр) и чернослив содержат примерно одинаковое количество калорий. Нёшатель (сыр) содержит 253 калорий, а чернослив содержат 240 калорий.
- Нёшатель (сыр) имеет больше витамина B12; однако, чернослив богаты витамином K, клетчаткой, медью, калием, витамином B6 и марганцем.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 64% лучше покрывает нёшатель (сыр), чем чернослив
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cheese, neufchatel и Plums, dried (prunes), uncooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +172.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +86.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +900% |
| Содержит больше МагнийМагний | +310% |
| Содержит больше КалийКалий | +381.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +615.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +940.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2618.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +517.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +131.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +796.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +400% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 12.79g | 0.088g | 58% |
| Витамин K | 1.7µg | 59.5µg | 48% |
| Жиры | 22.78g | 0.38g | 34% |
| Медь | 0.027mg | 0.281mg | 28% |
| Клетчатка | 0g | 7.1g | 28% |
| Холестерин | 74mg | 0mg | 25% |
| Витамин A | 241µg | 39µg | 22% |
| Углеводы | 3.59g | 63.88g | 20% |
| Калий | 152mg | 732mg | 17% |
| Фруктоза | 0g | 12.45g | 16% |
| Натрий | 334mg | 2mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.784g | 0.053g | 14% |
| Белки | 9.15g | 2.18g | 14% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.205mg | 13% |
| Марганец | 0.011mg | 0.299mg | 13% |
| Витамин B3 | 0.21mg | 1.882mg | 10% |
| Железо | 0.13mg | 0.93mg | 10% |
| Фосфор | 138mg | 69mg | 10% |
| Кальций | 117mg | 43mg | 7% |
| Магний | 10mg | 41mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.97g | 0.062g | 6% |
| Селен | 3µg | 0.3µg | 5% |
| Витамин B9 | 14µg | 4µg | 3% |
| Цинк | 0.82mg | 0.44mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.575mg | 0.422mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.051mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.186mg | 2% |
| Холин | 10.1mg | 2% | |
| Крахмал | 0.5g | 5.11g | 2% |
| Калорийность | 253kcal | 240kcal | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.59g | 56.78g | N/A |
| Сахар | 3.19g | 38.13g | N/A |
| Витамин E | 0.4mg | 0.43mg | 0% |
| Триптофан | 0.106mg | 0.025mg | 0% |
| Треонин | 0.359mg | 0.049mg | 0% |
| Изолейцин | 0.501mg | 0.041mg | 0% |
| Лейцин | 1.013mg | 0.066mg | 0% |
| Лизин | 0.875mg | 0.05mg | 0% |
| Метионин | 0.294mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.448mg | 0.052mg | 0% |
| Валин | 0.609mg | 0.056mg | 0% |
| Гистидин | 0.27mg | 0.027mg | 0% |
| 0.117g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
Белки:
2.18 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
63.88 г
Вода:
30.92 г
Другое:
2.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +319.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5894.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +104.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1679.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +92.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.784 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.97 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.088 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.062 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10813.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1464.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.5 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
3.19 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
5.11 г
Сахароза:
0.15 г
Глюкоза:
25.46 г
Фруктоза:
12.45 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.06 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +922% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
