Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нёшатель (сыр) и Чизбургер

Сравнить

Инфографика

Нёшатель (сыр) vs Чизбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.1%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше КалийКалий +28.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1984.6%
Содержит больше МедьМедь +311.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +203.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2772.7%
Содержит больше СеленСелен +553.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~119mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +382%
Содержит больше Витамин EВитамин E +30%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1231.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +134.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2384.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +456.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +153.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +147.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.545mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
Содержит больше ЖирыЖиры +54.8%
Содержит больше ВодаВода +63.4%
Содержит больше БелкиБелки +80.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +680.8%
Содержит больше ДругоеДругое +54%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +70.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~5.413g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Крахмал: 0.5 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 3.19 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
80% 7% 8% 3% 2%
Крахмал: 19.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.76 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0.72 г
Мальтоза: 0.46 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +343.1%
Содержит больше КрахмалКрахмал +3874%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нёшатель (сыр) Чизбургер
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нёшатель (сыр) Чизбургер DV% diff.
Железо 0.13mg 2.71mg 32%
Витамин B3 0.21mg 5.217mg 31%
Селен 3µg 19.6µg 30%
Насыщенные жиры 12.79g 6.473g 29%
Витамин B1 0.022mg 0.293mg 23%
Витамин A 241µg 50µg 21%
Витамин B12 0.3µg 0.76µg 19%
Витамин B2 0.155mg 0.363mg 16%
Цинк 0.82mg 2.49mg 15%
Белки 9.15g 16.51g 15%
Витамин B9 14µg 70µg 14%
Витамин B6 0.041mg 0.228mg 14%
Марганец 0.011mg 0.316mg 13%
Жиры 22.78g 14.72g 12%
Холестерин 74mg 43mg 10%
Медь 0.027mg 0.111mg 9%
Углеводы 3.59g 28.03g 8%
Клетчатка 0g 2g 8%
Крахмал 0.5g 19.87g 8%
Натрий 334mg 515mg 8%
Холин 28.9mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.97g 1.658g 5%
Магний 10mg 26mg 4%
Калорийность 253kcal 308kcal 3%
Фосфор 138mg 161mg 3%
Фруктоза 0g 1.94g 2%
Витамин K 1.7µg 4.2µg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин B5 0.575mg 0.545mg 1%
Калий 152mg 196mg 1%
Мононенасыщенные жиры 5.784g 5.413g 1%
Витамин E 0.4mg 0.52mg 1%
Чистые углеводы 3.59g 26.03g N/A
Витамин D 2IU 0%
Кальций 117mg 119mg 0%
Сахар 3.19g 4.88g N/A
Транс-жиры 0.57g N/A
Триптофан 0.106mg 0.155mg 0%
Треонин 0.359mg 0.571mg 0%
Изолейцин 0.501mg 0.755mg 0%
Лейцин 1.013mg 1.316mg 0%
Лизин 0.875mg 0.784mg 0%
Метионин 0.294mg 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.448mg 0.755mg 0%
Валин 0.609mg 0.881mg 0%
Гистидин 0.27mg 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
0.117g 0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нёшатель (сыр) Чизбургер
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Нёшатель (сыр)
42%
Чизбургер
Итоговая оценка минералов
21%
Нёшатель (сыр)
56%
Чизбургер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чизбургер
Чизбургер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чизбургер
Чизбургер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.317g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чизбургер
Чизбургер дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чизбургер
Продукт Чизбургер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чизбургер
Продукт Чизбургер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.69g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 181mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нёшатель (сыр)
Гликемический индекс продукта Нёшатель (сыр) ниже (Разница - 39)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients
  2. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.