Нёшатель (сыр) или швейцарский сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами нёшатель (сыр) и швейцарский сыр
- Швейцарский сыр содержит больше калорий, чем нёшатель (сыр). В то время как швейцарский сыр содержит 393 калорий, нёшатель (сыр) содержит только 253 калорий.
- Швейцарский сыр превосходит нёшатель (сыр) по содержанию витамина B12, кальция, фосфора, селена, цинка, витамина B2 и магния.
- Швейцарский сыр обеспечивает на 115% больше дневной нормы витамина B12
- Нёшатель (сыр) имеет в 2 раз больше натрия, чем швейцарский сыр. В то время как нёшатель (сыр) имеет 334 мг натрия, швейцарский сыр имеет только 187 мг.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cheese, neufchatel и Cheese, swiss.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +111.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +230% |
| Содержит больше КальцийКальций | +660.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +74.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +432.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +315.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +136.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +228.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +62.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +21.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +19.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +94.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +73.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +920% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.3µg | 3.06µg | 115% |
| Кальций | 117mg | 890mg | 77% |
| Фосфор | 138mg | 574mg | 62% |
| Селен | 3µg | 30µg | 49% |
| Белки | 9.15g | 26.96g | 36% |
| Цинк | 0.82mg | 4.37mg | 32% |
| Насыщенные жиры | 12.79g | 18.227g | 25% |
| Жиры | 22.78g | 30.99g | 13% |
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.302mg | 11% |
| Калорийность | 253kcal | 393kcal | 7% |
| Холестерин | 74mg | 93mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.784g | 8.046g | 6% |
| Натрий | 334mg | 187mg | 6% |
| Магний | 10mg | 33mg | 5% |
| Витамин A | 241µg | 288µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.575mg | 0.353mg | 4% |
| Холин | 15.5mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.97g | 1.341g | 2% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.071mg | 2% |
| Медь | 0.027mg | 0.047mg | 2% |
| Калий | 152mg | 72mg | 2% |
| Марганец | 0.011mg | 0.026mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.011mg | 1% |
| Витамин E | 0.4mg | 0.6mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.21mg | 0.064mg | 1% |
| Витамин B9 | 14µg | 10µg | 1% |
| Углеводы | 3.59g | 1.44g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.59g | 1.44g | N/A |
| Железо | 0.13mg | 0.13mg | 0% |
| Сахар | 3.19g | 0g | N/A |
| Крахмал | 0.5g | 0% | |
| Витамин K | 1.7µg | 1.4µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.987g | N/A | |
| Триптофан | 0.106mg | 0.401mg | 0% |
| Треонин | 0.359mg | 1.038mg | 0% |
| Изолейцин | 0.501mg | 1.537mg | 0% |
| Лейцин | 1.013mg | 2.959mg | 0% |
| Лизин | 0.875mg | 2.585mg | 0% |
| Метионин | 0.294mg | 0.784mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.448mg | 1.662mg | 0% |
| Валин | 0.609mg | 2.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.27mg | 1.065mg | 0% |
| 0.117g | 0.125g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.018g | N/A | |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.032g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +149.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +67.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +194.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +36% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +117.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.784 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.97 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +39.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +38.2% |
