Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нёшатель (сыр) и Яблочный пирог

Сравнить

Инфографика

Нёшатель (сыр) vs Яблочный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.3% 5.7% 45% 15% 4.4% 10% 35% 24% 0%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КальцийКальций +963.6%
Содержит больше КалийКалий +133.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +412.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +475%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +830.8%
Содержит больше МедьМедь +70.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -20.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1554.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.7% 0% 0% 34% 36% 21% 7.1% 8.8% 1.3% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +731%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +383.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +509.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +434.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.158mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.038mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
2% 11% 34% 52%
Белки: 1.9 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 34 г
Вода: 52.2 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +381.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +107.1%
Содержит больше ВодаВода +20.9%
Содержит больше ДругоеДругое +52.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +847.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
37% 42% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.797 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.388 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.198 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +126.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нёшатель (сыр) Яблочный пирог
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нёшатель (сыр) Яблочный пирог DV% diff.
Насыщенные жиры 12.79g 3.797g 41%
Холестерин 74mg 0mg 25%
Витамин A 241µg 29µg 24%
Жиры 22.78g 11g 18%
Фосфор 138mg 24mg 16%
Белки 9.15g 1.9g 15%
Железо 0.13mg 1.21mg 14%
Витамин B12 0.3µg 0.01µg 12%
Кальций 117mg 11mg 11%
Углеводы 3.59g 34g 10%
Витамин B1 0.022mg 0.134mg 9%
Витамин B5 0.575mg 0.119mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.97g 2.198g 8%
Марганец 0.011mg 0.182mg 7%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин B3 0.21mg 1.123mg 6%
Цинк 0.82mg 0.16mg 6%
Селен 3µg 5%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Натрий 334mg 266mg 3%
Витамин E 0.4mg 3%
Витамин B9 14µg 4µg 3%
Калий 152mg 65mg 3%
Мононенасыщенные жиры 5.784g 4.388g 3%
Медь 0.027mg 0.046mg 2%
Витамин K 1.7µg 1%
Калорийность 253kcal 237kcal 1%
Магний 10mg 7mg 1%
Чистые углеводы 3.59g 32.4g N/A
Сахар 3.19g N/A
Крахмал 0.5g 0%
Витамин B2 0.155mg 0.158mg 0%
Витамин B6 0.041mg 0.038mg 0%
Триптофан 0.106mg 0.026mg 0%
Треонин 0.359mg 0.054mg 0%
Изолейцин 0.501mg 0.073mg 0%
Лейцин 1.013mg 0.129mg 0%
Лизин 0.875mg 0.07mg 0%
Метионин 0.294mg 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.448mg 0.088mg 0%
Валин 0.609mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.27mg 0.038mg 0%
0.117g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нёшатель (сыр) Яблочный пирог
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Нёшатель (сыр)
10%
Яблочный пирог
Итоговая оценка минералов
21%
Нёшатель (сыр)
15%
Яблочный пирог

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яблочный пирог
Яблочный пирог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 74mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яблочный пирог
Яблочный пирог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яблочный пирог
Яблочный пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яблочный пирог
Яблочный пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.993g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яблочный пирог
Яблочный пирог дешевле (Разница - $2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нёшатель (сыр)
Гликемический индекс продукта Нёшатель (сыр) ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Нёшатель (сыр)
Продукт Нёшатель (сыр) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients
  2. Яблочный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.