Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Облатка (вафли)
  5. Compare
  6. Облатка (вафли) vs. Bread crumbs

Сравнить продукты Облатка (вафли) и Bread crumbs

Сравнить

Инфографика

Облатка (вафли) vs Bread crumbs infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Облатка (вафли)
Облатка (вафли)
4
:
6
Bread crumbs
Bread crumbs
Содержит больше Магний +23.3%
Содержит меньше Натрий -20.8%
Содержит больше Медь +81.6%
Содержит больше Кальций +490.3%
Содержит больше Железо +20.4%
Содержит больше Фосфор +25%
Содержит больше Цинк +33%
Содержит больше Марганец +32%
Содержит больше Селен +342.1%
Одинаковое количество вещества Калий - 196
Облатка (вафли)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 151% 38% 57% 19% 76% 30% 155% 91% 32%
Bread crumbs
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 55% 182% 31% 71% 18% 96% 40% 85% 120% 138%
Содержит больше Магний +23.3%
Содержит меньше Натрий -20.8%
Содержит больше Медь +81.6%
Содержит больше Кальций +490.3%
Содержит больше Железо +20.4%
Содержит больше Фосфор +25%
Содержит больше Цинк +33%
Содержит больше Марганец +32%
Содержит больше Селен +342.1%
Одинаковое количество вещества Калий - 196

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Облатка (вафли)
Облатка (вафли)
2
:
8
Bread crumbs
Bread crumbs
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +800%
Содержит больше Витамин B1 +376.4%
Содержит больше Витамин B2 +51.5%
Содержит больше Витамин B3 +132.1%
Содержит больше Витамин B5 +44.9%
Содержит больше Витамин B6 +137.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +127.7%
Содержит больше Витамин B12 +288.9%
Содержит больше Витамин K +175%
Облатка (вафли)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 15% 0% 0% 51% 62% 54% 23% 12% 36% 12% 6%
Bread crumbs
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 242% 93% 125% 34% 28% 81% 44% 17%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +800%
Содержит больше Витамин B1 +376.4%
Содержит больше Витамин B2 +51.5%
Содержит больше Витамин B3 +132.1%
Содержит больше Витамин B5 +44.9%
Содержит больше Витамин B6 +137.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +127.7%
Содержит больше Витамин B12 +288.9%
Содержит больше Витамин K +175%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Облатка (вафли)
Облатка (вафли)
2
:
3
Bread crumbs
Bread crumbs
Содержит больше Жиры +167.9%
Содержит больше Белки +102.3%
Содержит больше Вода +44.7%
Содержит больше Другое +43%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 71.98
Облатка (вафли)
7% 14% 73% 5% 2%
Белки: 6.6 г
Жиры: 14.2 г
Углеводы: 72.7 г
Вода: 4.5 г
Другое: 2 г
Bread crumbs
13% 5% 72% 7% 3%
Белки: 13.35 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 71.98 г
Вода: 6.51 г
Другое: 2.86 г
Содержит больше Жиры +167.9%
Содержит больше Белки +102.3%
Содержит больше Вода +44.7%
Содержит больше Другое +43%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 71.98

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Облатка (вафли)
Облатка (вафли)
2
:
1
Bread crumbs
Bread crumbs
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +375.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +101.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -71.6%
Облатка (вафли)
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: 4.241 г
Мононенасыщенные жиры: 4.865 г
Полиненасыщенные жиры: 4.153 г
Bread crumbs
28% 24% 48%
Насыщенные жиры: 1.203 г
Мононенасыщенные жиры: 1.023 г
Полиненасыщенные жиры: 2.06 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +375.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +101.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -71.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Облатка (вафли) Bread crumbs
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Облатка (вафли) Bread crumbs Мнение
69.3g 67.48g Облатка (вафли)
Белки 6.6g 13.35g Bread crumbs
Жиры 14.2g 5.3g Облатка (вафли)
Углеводы 72.7g 71.98g Облатка (вафли)
Калорийность 433kcal 395kcal Облатка (вафли)
Крахмал 59.66g Bread crumbs
Фруктоза 2.46g Bread crumbs
Сахар 37.43g 6.2g Bread crumbs
Клетчатка 3.4g 4.5g Bread crumbs
Кальций 31mg 183mg Bread crumbs
Железо 4.01mg 4.83mg Bread crumbs
Магний 53mg 43mg Облатка (вафли)
Фосфор 132mg 165mg Bread crumbs
Калий 210mg 196mg Облатка (вафли)
Натрий 580mg 732mg Облатка (вафли)
Цинк 1.09mg 1.45mg Bread crumbs
Медь 0.463mg 0.255mg Облатка (вафли)
Марганец 0.696mg 0.919mg Bread crumbs
Селен 5.7µg 25.2µg Bread crumbs
Витамин A 10IU 0IU Облатка (вафли)
Витамин A, RAE 3µg 0µg Облатка (вафли)
Витамин E 0.72mg 0.08mg Облатка (вафли)
Витамин B1 0.203mg 0.967mg Bread crumbs
Витамин B2 0.266mg 0.403mg Bread crumbs
Витамин B3 2.858mg 6.634mg Bread crumbs
Витамин B5 0.381mg 0.552mg Bread crumbs
Витамин B6 0.051mg 0.121mg Bread crumbs
Витамин B9, общий 47µg 107µg Bread crumbs
Витамин B12 0.09µg 0.35µg Bread crumbs
Витамин K 2.4µg 6.6µg Bread crumbs
Триптофан 0.096mg 0.162mg Bread crumbs
Треонин 0.22mg 0.427mg Bread crumbs
Изолейцин 0.261mg 0.544mg Bread crumbs
Лейцин 0.447mg 0.963mg Bread crumbs
Лизин 0.281mg 0.43mg Bread crumbs
Метионин 0.105mg 0.232mg Bread crumbs
Фенилаланин 0.308mg 0.655mg Bread crumbs
Валин 0.323mg 0.6mg Bread crumbs
Гистидин 0.128mg 0.296mg Bread crumbs
Холестерин 2mg 0mg Bread crumbs
Насыщенные жиры 4.241g 1.203g Bread crumbs
0.002g 0g Облатка (вафли)
0.003g 0g Облатка (вафли)
Мононенасыщенные жиры 4.865g 1.023g Облатка (вафли)
Полиненасыщенные жиры 4.153g 2.06g Облатка (вафли)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Облатка (вафли) Bread crumbs
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Облатка (вафли)
Облатка (вафли) vs Печенье с предсказанием
Печенье с предсказанием
Облатка (вафли)
Облатка (вафли) vs Крекеры Грэхема
Крекеры Грэхема
Облатка (вафли)
Облатка (вафли) vs Тесто для печенья
Тесто для печенья
Bread crumbs
Bread crumbs vs Хлеб
Хлеб
Bread crumbs
Bread crumbs vs Bread sticks
Bread sticks
Bread crumbs
Bread crumbs vs Bread stuffing
Bread stuffing

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Облатка (вафли)
55%
Bread crumbs
Итоговая оценка минералов
65%
Облатка (вафли)
83%
Bread crumbs

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Облатка (вафли)
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 152mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Bread crumbs
Bread crumbs содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Bread crumbs
Bread crumbs содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Bread crumbs
Bread crumbs содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.038g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Bread crumbs
Гликемический индекс продукта Bread crumbs ниже (Разница - 61)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Bread crumbs
Продукт Bread crumbs более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Bread crumbs
Продукт Bread crumbs более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Облатка (вафли) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172714/nutrients
  2. Bread crumbs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.