Сравнить продукты Облатка (вафли) и Carrot cake
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +562.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +122.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +826% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +445% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +454.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +87.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +161.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +125% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3133.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +54.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
5.1 г
Жиры:
9.8 г
Углеводы:
79.2 г
Вода:
3.6 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +29.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +44.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +25% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~79.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.702 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.463mg | 0.05mg | 46% |
| Железо | 4.01mg | 1.8mg | 28% |
| Селен | 5.7µg | 14.9µg | 17% |
| Фосфор | 132mg | 247mg | 16% |
| Клетчатка | 3.4g | 14% | |
| Кальций | 31mg | 172mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 4.241g | 1.472g | 13% |
| Магний | 53mg | 8mg | 11% |
| Витамин A | 3µg | 97µg | 10% |
| Цинк | 1.09mg | 0.2mg | 8% |
| Марганец | 0.696mg | 0.528mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.17mg | 7% |
| Жиры | 14.2g | 9.8g | 7% |
| Витамин E | 0.72mg | 5% | |
| Витамин B9 | 47µg | 67µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.265mg | 5% |
| Витамин B3 | 2.858mg | 2.205mg | 4% |
| Холин | 14.3mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 3.702g | 3% |
| Кофеин | 10mg | 3% | |
| Белки | 6.6g | 5.1g | 3% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 4.036g | 2% |
| Углеводы | 72.7g | 79.2g | 2% |
| Витамин B5 | 0.381mg | 0.294mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.079mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0.04µg | 2% |
| Калорийность | 433kcal | 415kcal | 1% |
| Натрий | 580mg | 567mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Калий | 210mg | 169mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 69.3g | 79.2g | N/A |
| Сахар | 37.43g | N/A | |
| Триптофан | 0.096mg | 0.061mg | 0% |
| Треонин | 0.22mg | 0.149mg | 0% |
| Изолейцин | 0.261mg | 0.186mg | 0% |
| Лейцин | 0.447mg | 0.336mg | 0% |
| Лизин | 0.281mg | 0.142mg | 0% |
| Метионин | 0.105mg | 0.083mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.308mg | 0.238mg | 0% |
| Валин | 0.323mg | 0.212mg | 0% |
| Гистидин | 0.128mg | 0.109mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
21%
Итоговая оценка минералов
65%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Carrot cake содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Carrot cake содержит меньше вещества Сахар (Разница - 37.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Carrot cake содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Carrot cake содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.769g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Carrot cake ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах