Сравнить продукты Облатка (вафли) и Chapati (Roti)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +82.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +102.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +151% |
| Содержит больше СеленСелен | +366.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +30.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +121.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +61.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +449% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +37.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
7.85 г
Жиры:
9.2 г
Углеводы:
46.13 г
Вода:
35.43 г
Другое:
1.39 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +54.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +57.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +43.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +18.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +687.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.311 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.091 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.761 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +132.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +445.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.696mg | 1.747mg | 46% |
| Селен | 5.7µg | 26.6µg | 38% |
| Медь | 0.463mg | 0.229mg | 26% |
| Клетчатка | 3.4g | 9.7g | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 0.761g | 23% |
| Железо | 4.01mg | 2.2mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.45mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.28mg | 18% |
| Крахмал | 33.67g | 14% | |
| Натрий | 580mg | 298mg | 12% |
| Витамин B3 | 2.858mg | 4.61mg | 11% |
| Углеводы | 72.7g | 46.13g | 9% |
| Жиры | 14.2g | 9.2g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 2.091g | 7% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.18mg | 7% |
| Калорийность | 433kcal | 299kcal | 7% |
| Фосфор | 132mg | 158mg | 4% |
| Цинк | 1.09mg | 1.54mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.381mg | 0.56mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
| Насыщенные жиры | 4.241g | 3.311g | 4% |
| Кофеин | 10mg | 0mg | 3% |
| Белки | 6.6g | 7.85g | 3% |
| Холин | 14.3mg | 7.8mg | 1% |
| Витамин E | 0.72mg | 0.55mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Кальций | 31mg | 36mg | 1% |
| Магний | 53mg | 56mg | 1% |
| Витамин K | 2.4µg | 3.3µg | 1% |
| Витамин B9 | 47µg | 45µg | 1% |
| Чистые углеводы | 69.3g | 36.43g | N/A |
| Калий | 210mg | 196mg | 0% |
| Сахар | 37.43g | 2.93g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.029g | N/A | |
| Триптофан | 0.096mg | 0% | |
| Треонин | 0.22mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.261mg | 0% | |
| Лейцин | 0.447mg | 0% | |
| Лизин | 0.281mg | 0% | |
| Метионин | 0.105mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.308mg | 0% | |
| Валин | 0.323mg | 0% | |
| Гистидин | 0.128mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.27g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.027g | N/A | ||
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.72g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
30%
Итоговая оценка минералов
65%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 34.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 282mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.93g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chapati (Roti) ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах