Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Облатка (вафли)
  5. Compare
  6. Облатка (вафли) vs. Cheese crackers

Сравнить продукты Облатка (вафли) и Cheese crackers

Сравнить

Инфографика

Облатка (вафли) vs Cheese crackers infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Облатка (вафли)
Облатка (вафли)
5
:
5
Cheese crackers
Cheese crackers
Содержит больше Магний +112%
Содержит больше Калий +34.6%
Содержит меньше Натрий -40.4%
Содержит больше Медь +270.4%
Содержит больше Марганец +23.8%
Содержит больше Кальций +338.7%
Содержит больше Железо +21.7%
Содержит больше Фосфор +51.5%
Содержит больше Селен +136.8%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.19
Облатка (вафли)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 151% 38% 57% 19% 76% 30% 155% 91% 32%
Cheese crackers
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 41% 183% 18% 86% 14% 127% 33% 42% 74% 74%
Содержит больше Магний +112%
Содержит больше Калий +34.6%
Содержит меньше Натрий -40.4%
Содержит больше Медь +270.4%
Содержит больше Марганец +23.8%
Содержит больше Кальций +338.7%
Содержит больше Железо +21.7%
Содержит больше Фосфор +51.5%
Содержит больше Селен +136.8%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.19

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Облатка (вафли)
Облатка (вафли)
0
:
10
Cheese crackers
Cheese crackers
Содержит больше Витамин A +1460%
Содержит больше Витамин E +204.2%
Содержит больше Витамин B1 +176.8%
Содержит больше Витамин B2 +27.1%
Содержит больше Витамин B3 +113.9%
Содержит больше Витамин B5 +23.9%
Содержит больше Витамин B6 +233.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +223.4%
Содержит больше Витамин B12 +277.8%
Содержит больше Витамин K +291.7%
Облатка (вафли)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 15% 0% 0% 51% 62% 54% 23% 12% 36% 12% 6%
Cheese crackers
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 44% 0% 0% 141% 78% 115% 29% 40% 114% 43% 24%
Содержит больше Витамин A +1460%
Содержит больше Витамин E +204.2%
Содержит больше Витамин B1 +176.8%
Содержит больше Витамин B2 +27.1%
Содержит больше Витамин B3 +113.9%
Содержит больше Витамин B5 +23.9%
Содержит больше Витамин B6 +233.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +223.4%
Содержит больше Витамин B12 +277.8%
Содержит больше Витамин K +291.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Облатка (вафли)
Облатка (вафли)
2
:
3
Cheese crackers
Cheese crackers
Содержит больше Углеводы +22.3%
Содержит больше Вода +26.8%
Содержит больше Белки +65.6%
Содержит больше Жиры +60.1%
Содержит больше Другое +68%
Облатка (вафли)
7% 14% 73% 5% 2%
Белки: 6.6 г
Жиры: 14.2 г
Углеводы: 72.7 г
Вода: 4.5 г
Другое: 2 г
Cheese crackers
11% 23% 59% 4% 3%
Белки: 10.93 г
Жиры: 22.74 г
Углеводы: 59.42 г
Вода: 3.55 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше Углеводы +22.3%
Содержит больше Вода +26.8%
Содержит больше Белки +65.6%
Содержит больше Жиры +60.1%
Содержит больше Другое +68%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Облатка (вафли)
Облатка (вафли)
1
:
2
Cheese crackers
Cheese crackers
Содержит меньше Насыщенные жиры -19.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +18.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +143%
Облатка (вафли)
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: 4.241 г
Мононенасыщенные жиры: 4.865 г
Полиненасыщенные жиры: 4.153 г
Cheese crackers
25% 27% 48%
Насыщенные жиры: 5.288 г
Мононенасыщенные жиры: 5.744 г
Полиненасыщенные жиры: 10.09 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -19.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +18.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +143%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Облатка (вафли) Cheese crackers
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Облатка (вафли) Cheese crackers Мнение
69.3g 57.12g Облатка (вафли)
Белки 6.6g 10.93g Cheese crackers
Жиры 14.2g 22.74g Cheese crackers
Углеводы 72.7g 59.42g Облатка (вафли)
Калорийность 433kcal 489kcal Cheese crackers
Крахмал 52.56g Cheese crackers
Фруктоза 0.37g Cheese crackers
Сахар 37.43g 4.53g Cheese crackers
Клетчатка 3.4g 2.3g Облатка (вафли)
Кальций 31mg 136mg Cheese crackers
Железо 4.01mg 4.88mg Cheese crackers
Магний 53mg 25mg Облатка (вафли)
Фосфор 132mg 200mg Cheese crackers
Калий 210mg 156mg Облатка (вафли)
Натрий 580mg 973mg Облатка (вафли)
Цинк 1.09mg 1.19mg Cheese crackers
Медь 0.463mg 0.125mg Облатка (вафли)
Марганец 0.696mg 0.562mg Облатка (вафли)
Селен 5.7µg 13.5µg Cheese crackers
Витамин A 10IU 156IU Cheese crackers
Витамин A, RAE 3µg 17µg Cheese crackers
Витамин E 0.72mg 2.19mg Cheese crackers
Витамин D 0IU 1IU Cheese crackers
Витамин B1 0.203mg 0.562mg Cheese crackers
Витамин B2 0.266mg 0.338mg Cheese crackers
Витамин B3 2.858mg 6.113mg Cheese crackers
Витамин B5 0.381mg 0.472mg Cheese crackers
Витамин B6 0.051mg 0.17mg Cheese crackers
Витамин B9, общий 47µg 152µg Cheese crackers
Витамин B12 0.09µg 0.34µg Cheese crackers
Витамин K 2.4µg 9.4µg Cheese crackers
Триптофан 0.096mg 0.129mg Cheese crackers
Треонин 0.22mg 0.295mg Cheese crackers
Изолейцин 0.261mg 0.424mg Cheese crackers
Лейцин 0.447mg 0.744mg Cheese crackers
Лизин 0.281mg 0.418mg Cheese crackers
Метионин 0.105mg 0.194mg Cheese crackers
Фенилаланин 0.308mg 0.49mg Cheese crackers
Валин 0.323mg 0.478mg Cheese crackers
Гистидин 0.128mg 0.245mg Cheese crackers
Холестерин 2mg 3mg Облатка (вафли)
Транс-жиры 0.542g Облатка (вафли)
Насыщенные жиры 4.241g 5.288g Облатка (вафли)
0.002g 0g Облатка (вафли)
0.003g 0.001g Облатка (вафли)
0g 0.001g Cheese crackers
Мононенасыщенные жиры 4.865g 5.744g Cheese crackers
Полиненасыщенные жиры 4.153g 10.09g Cheese crackers
0.007g Cheese crackers
9.25g Cheese crackers
0.715g Cheese crackers
0.001g Cheese crackers

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Облатка (вафли) Cheese crackers
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Облатка (вафли)
Облатка (вафли) vs Печенье с предсказанием
Печенье с предсказанием
Облатка (вафли)
Облатка (вафли) vs Крекеры Грэхема
Крекеры Грэхема
Облатка (вафли)
Облатка (вафли) vs Тесто для печенья
Тесто для печенья
Cheese crackers
Cheese crackers vs Ladyfingers
Ladyfingers
Cheese crackers
Cheese crackers vs Gingersnaps
Gingersnaps
Cheese crackers
Cheese crackers vs Melba toast
Melba toast

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Облатка (вафли)
53%
Cheese crackers
Итоговая оценка минералов
65%
Облатка (вафли)
69%
Cheese crackers

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Облатка (вафли)
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 393mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Облатка (вафли)
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Облатка (вафли)
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.047g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cheese crackers
Cheese crackers содержит меньше вещества Сахар (Разница - 32.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Cheese crackers
Гликемический индекс продукта Cheese crackers ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Cheese crackers
Продукт Cheese crackers более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Облатка (вафли) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172714/nutrients
  2. Cheese crackers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.